热瑜伽比普通的瑜伽更减肥吗？
发布于 2011-12-05 10:32
你想减肥减掉不是水分的流失吗?你想自己的减肥不再出现复胖吗?你还在为怎么减肥瘦身而纠结吗?运动减肥就是一个不错的方法，运动中的减肥方法，瑜伽减肥也是一个不错的选择!很多明星推荐热瑜伽，热瑜伽真的比普通瑜伽更具减肥效果吗?
这是一个误区，任何瑜伽，甚至任何运动只要坚持一段时间都有减肥效果。出汗并不等同于减肥，热瑜伽在减肥方面并无特殊功效，也许你刚练完后体重会有一点下降，那是因为水分流失的结果。热瑜伽起源于美国，最初只是因为较之印度温热的气候北美更为寒冷，而寒冷状态下人的身体较为僵硬，于是练习时将温度调高至摄氏 38～40度。但是否应该在人造的高温下练习瑜伽，瑜伽界一直都有争议。
对于长期在空调房中，很少有出汗机会的都市人群，热瑜伽练习可以充分运用皮肤这个最大的排泄系统帮助排毒。这也是很多人在练习热瑜伽后感觉身体轻松的原因之一。但因为热瑜伽需要在高温下进行，体质虚弱或有低、高血压、糖尿病的人都需要谨慎练习。
瑜伽减肥瘦身真的是一件不错的减肥方法，只有自己把握好了这样方法，区分开了这样的误区，这样的减肥瘦身方法就会让你瘦上瘦!
上一篇 : 让赘肉无处可藏的1分钟减肥瑜伽
下一篇 : 量力而为 瑜伽减肥才会事半功倍
相关推荐
- 1 热瑜伽是怎样减肥的?
- 2 热瑜伽
- 3 热瑜伽和瑜伽的区别
- 4 练习热瑜伽要注意什么?
- 5 热瑜伽有什么好处
- 6 热瑜伽属于什么运动
- 7 练习热瑜伽可排毒减肥
- 8 热汗瑜伽和热瑜伽有什么区别呢
- 9 热瑜伽视频告诉你练习瑜伽的窍门
- 10 瑜伽和跑步哪个更减肥？瑜伽减肥还是跑步减肥？
更多
Q
补牙补在智齿上了
回答：补牙补在智齿上，通常意味着智齿出现了龋坏。智齿龋坏的处理方法多种多样，取决于龋坏的程度和位置。常见的治疗方法包括根管治疗、牙冠修复、正畸治疗、拔牙等。每种方法都有其适用的情况和特定...
Q
被害妄想症有多可怕
回答：被害妄想症确实是一种令人担忧的精神健康问题，它让人误以为自己一直受到周围人的攻击或伤害。这样的信念通常是非理性的且根深蒂固的，患者很难被说服改变这种想法。想象一下，生活在一个总是让...
Q
产后气虚怎么补恢复得快
回答：产后气虚是许多新妈妈面临的一个常见问题。为了帮助身体更快恢复，饮食调理、中药调理、针灸疗法、穴位按摩和适量运动都是值得考虑的方法。如果气虚的症状持续或加重，及时就医是非常重要的。 ...
Q
大肠湿热的5个症状
回答：大肠湿热是一种中医概念，常表现为腹痛、腹泻、里急后重、肛门灼热和脓血便等症状。这些症状可能提示消化系统出现了问题，建议及时就医进行诊断和治疗。了解这些症状有助于我们更好地认识和处理...
Q
胆结石可以用艾灸治疗吗
回答：胆结石患者是否可以使用艾灸进行治疗，这是一个值得探讨的问题。艾灸作为一种传统中医疗法，确实具有消炎止痛、活血化瘀的功效，可能对胆结石引起的不适症状有一定帮助。然而，由于胆结石的成因...
Q
2型糖尿病如果不吃药会怎样
回答：如果2型糖尿病患者不进行药物治疗，病情可能会持续恶化，并增加并发症的风险。2型糖尿病是一种胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的代谢性疾病，长期高血糖不仅影响日常生活，还可能对身体造成严...
Q
什么是发作性运动障碍症
回答：发作性运动障碍症是一种罕见的遗传性神经系统疾病，其特点是反复出现肌肉抽搐和运动障碍。这种疾病的根源在于神经递质多巴胺功能的异常，通常与基因突变有关。这些异常会影响大脑中的神经元活动...
Q
三个月宝宝缺钙的症状有哪些
回答：三个月大的宝宝如果缺钙，可能会表现出一些明显的症状，比如夜间容易烦躁、颅骨变软、肋骨串珠、生长发育缓慢、出牙时间推迟等。这些表现通常与钙质缺乏导致的骨骼和神经系统异常有关。家长应及...