热瑜伽比普通的瑜伽更减肥吗?

发布于 2011-12-05 10:32

  你想减肥减掉不是水分的流失吗?你想自己的减肥不再出现复胖吗?你还在为怎么减肥瘦身而纠结吗?运动减肥就是一个不错的方法,运动中的减肥方法,瑜伽减肥也是一个不错的选择!很多明星推荐热瑜伽,热瑜伽真的比普通瑜伽更具减肥效果吗?

  这是一个误区,任何瑜伽,甚至任何运动只要坚持一段时间都有减肥效果。出汗并不等同于减肥,热瑜伽在减肥方面并无特殊功效,也许你刚练完后体重会有一点下降,那是因为水分流失的结果。热瑜伽起源于美国,最初只是因为较之印度温热的气候北美更为寒冷,而寒冷状态下人的身体较为僵硬,于是练习时将温度调高至摄氏 38~40度。但是否应该在人造的高温下练习瑜伽,瑜伽界一直都有争议。

  对于长期在空调房中,很少有出汗机会的都市人群,热瑜伽练习可以充分运用皮肤这个最大的排泄系统帮助排毒。这也是很多人在练习热瑜伽后感觉身体轻松的原因之一。但因为热瑜伽需要在高温下进行,体质虚弱或有低、高血压、糖尿病的人都需要谨慎练习。

  瑜伽减肥瘦身真的是一件不错的减肥方法,只有自己把握好了这样方法,区分开了这样的误区,这样的减肥瘦身方法就会让你瘦上瘦!

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