推荐5招快速拿下好瑜伽垫

发布于 2012-07-31 17:27

　　减肥瑜伽已经成为一种减肥新时尚，越来越多注意身体修养和塑形的人，在减肥和身体塑形的时候都会选择这项运动!运动教练提醒大家在练习瑜伽时，需要一个瑜伽垫，作为安全工具，帮助你顺利完成一系列的减肥动作!专家教你5招让你快准狠拿下一个好的瑜伽垫!

　　● 瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平?

　　● 流汗后会不会容易打滑?

　　● 制造商标示出“使用期限”了吗?

　　● 它是否容易被携带?

　　● 它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?

　　在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

　　2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?

　　3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

　　4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3。5mm-5mm左右的瑜伽垫。

　　一个好的瑜伽垫，可以帮助你在练习减肥瑜伽动作的时候，防滑，护身，避免身体和地面直接接触!

　　5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 怎么瘦腰有效？推荐三角式瑜伽动作

下一篇 : 哪些简单瑜伽体式快速甩肉