包子脸做哪种瑜伽能瘦下来
发布于 2012-11-26 12:33
这是一个以瓜子脸为美的时代，各位MM们还好意思带着肉肉的包子脸走天下吗?飞华小编带你一起来瘦脸。为你推荐瑜伽瘦脸操，有详细的步骤说明，还有精准的美女示范，一看就会。建议每天练习，瓜子脸便能快速靠近你，这套瑜伽瘦脸操不难做，靠的就是坚持。
盘腿坐，双手合掌
盘腿坐，姿势坐正，双手在胸前合掌。
提高嘴角
保持身体姿势不动，轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。
往左上方提高
把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高。
往右上方提高
把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。
把脸向中心集中
把脸上所有的部位向脸的中心集中。
张大嘴巴
把整个面部尽可能向外舒展，向上抬起眉毛，张大嘴巴、睁大眼睛。
就像“夸张的吼叫”一样
轻轻闭上眼睛，按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领，尽量往下伸展脸的下半部分。
盘腿坐好，双手在背后挽紧
把头向左倾倒
慢慢抬起头，然后向左倾倒。
将头后仰
在保持姿势不变的同时，慢慢的抬起头，然后向后仰。
盘腿坐好，双手在背后挽紧，在伸展背脊的同时，慢慢把头向前倾倒。
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