两式简单瑜伽 丰胸瘦腰效果好
发布于 2012-11-26 18:08
对于很多上班族来说，减肥或许是件很难做到的事情，尤其是每天忙碌的工作，每天没有完结的各种生活琐碎，让她们没有太多时间和精力去进行减肥。其实这仅是一个不去减肥的借口，如果你真的很想瘦身，不用你拿出专门的精力，也不用你花费太多的时间，生活中的零碎时间，一样可以让你减肥，现在就来看看飞华小编给你推荐的两个丰胸瑜伽体式吧，让你胸围持续暴涨，腰围不断变小，让你短期内拥有苗条好身材。
两式简单瑜伽 丰胸瘦腰效果好
跪地弯腰收腹式
瑜伽动作：
1.双膝略微分开后，跪于地上。
2.举起右手由前向后画一圈放地上，左手同样画一圈后放地上，腰部慢慢往后弯。
3.把双手放于脚旁，后脑尽量向脚后跟的方向靠，使劲挺起胸部，保持这个动作15秒。
功效：可以起到很理想的瘦腰丰胸效果，但是需要注意的是，动作的幅度有点儿大，一定要慢慢做，千万不要因为用力过猛，拉伤腰骨。
两式简单瑜伽 丰胸瘦腰效果好
舞王式
1.右手举高，左手抬起脚掌。
2.右手和上半身使劲向前倾，左腿向后抬起，直至右手和左脚成一水平线，保持这个姿势几秒钟的时间，然后换右脚做同样的动作。
功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人气质。
如果你对自己的体形不满意的话，不妨试试上面的两个丰胸瘦腰瑜伽体式吧，让你的上围持续暴涨，让你的腰围迅速缩小，同时还能重塑你的体形美，提升你的女人气质，让你越变越漂亮。在这种体式的基础上，如果能注意搭配饮食的话，瘦腰丰胸的效果会更好哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做什么瑜伽能缓解腰疼
下一篇 : 包子脸做哪种瑜伽能瘦下来
相关推荐
更多
Q
小孩鼻息肉怎么办
回答： 小孩鼻息肉可通过药物治疗、手术治疗等方式治疗。 鼻息肉可能与遗传因素、过敏反应、慢性鼻窦炎等因素有关，通常表现为鼻塞、流鼻涕、嗅觉减退等症状。对于症状较轻的患儿，可遵医嘱使用糠酸...
Q
慢性咽炎不及时治疗会引起什么病
回答： 慢性咽炎不及时治疗可能引起急性中耳炎、鼻窦炎、支气管炎等疾病。 慢性咽炎长期存在可能导致炎症扩散至邻近器官。咽部与耳部通过咽鼓管相连，炎症可能经此引发急性中耳炎，出现耳痛、听力下...
Q
鼻窦炎老是头痛怎么办 缓解鼻窦炎头痛妙招分享
回答： 鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、热敷等方式缓解。鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、面部压迫感等症状。 鼻腔冲洗能清除鼻腔分...
Q
心供血不足怎么调养
回答： 心供血不足可通过调整饮食、适度运动和药物治疗等方式改善。 心供血不足可能与冠状动脉粥样硬化、高血压或心肌炎等因素有关，通常表现为胸闷、心悸和活动后气促等症状。调整饮食需减少高脂肪...
Q
打呼噜与肥胖的关系揭秘 胖子更易打呼噜吗
回答： 打呼噜与肥胖确实存在密切关联，肥胖人群打呼噜的概率明显更高。 肥胖者颈部脂肪堆积会导致气道狭窄，睡眠时松弛的软组织更易振动产生鼾声。同时内脏脂肪过多可能压迫胸腔，影响呼吸肌运动，...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
自慰会得艾滋病吗
回答： 自慰一般不会得艾滋病。艾滋病主要通过性接触、血液传播和母婴传播，自慰属于个人行为，不涉及体液交换或血液接触。 艾滋病病毒存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物等体液中，传播需要满足...
Q
脖子上长疙瘩不疼不痒怎么回事
回答： 脖子上长疙瘩不疼不痒可能与皮脂腺囊肿、脂肪瘤、淋巴结肿大等因素有关。 皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成的囊性肿物，表面光滑且质地较软，通常无明显症状。脂肪瘤是由成...