练习五行健身操有助健康
发布于 2011-09-23 15:14
练习健身操有助身体健康，而五行健身操就是其一。那么，五行健身操这种有氧运动是怎样的呢？下面就来看看小编的介绍吧！
建议心脏功能不好的人，多吃红色食物，如草莓、樱桃、西瓜、番茄，穿红色系衣服，锻炼时可用针对心脏（火）的健身操。
如果皮肤无光泽，感觉有气无力，说明肺不好，建议多吃萝卜、山药、燕麦片等白色食物，多穿白色系衣服，锻炼针对肺（金）的健身操。脸色发青、眼圈发青，说明肝脏不好，多吃绿色蔬果，如花菜、芹菜、西兰花等，穿绿色系服装，锻炼针对肝（木）的健身操。
脸色发黄说明脾胃不好，多吃些黄色蔬果，如玉米、胡萝卜等，穿黄色系服装，锻炼针对脾（土）的健身操。
脸色发黑、发暗，说明肾功能不好，要多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、茄子等，穿黑色系衣服，锻炼针对肾（水）的健身操。
上文是关于五行健身操做出的介绍，小编提醒：练习健身操一定要坚持，这样才会看到成效。
有氧运动：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/
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