居家常做的五行健康操
发布于 2019-08-19 14:38
每天在楼下都会听到传说中的凤凰之歌，一群阿姨在广场上跳舞。虽然这种舞蹈让老年人感到愉悦，但却给公众带来了不必要的烦恼：噪音，事实上，五星健身操可以在家里进行。根据中医促进血液循环和促进血液循环的理论，设计了五行健身操。它对所有年龄的人都有好处。尤其是老年人。
晚饭后半小时是体操的时间。一次跳两次需要30分钟。这时，身体微微出汗，整个身体都很舒服。有的人甚至着迷于这种练习，因为五星健身操的动作相当简单，轻松而精力充沛，听了指挥轻松有力，感觉很开心，这是一种很好的有氧运动。建议有时间的朋友每天早晚各做一次，身体每天都有改善。
“五行健身”的十八个动作如下：
根据白脉、五星学说，振掌的老宫穴是心包经络穴，能改善心脏功能，使白脉通畅。心是帝王之官，五藏之主，六藏之主。心功能改善，五脏供血充足，五脏平衡，五脏健康，免疫力提高，人不患自然病。每天晚饭后，我都在家里做“五行健身”。这是一项非常简单实用的健康体操。打开电脑，跟着教练走。锻炼得好！自由运动！我想我的大多数朋友很久没有这样的活动了。
在家里做五行健身运动是有效的！现代都市人都很忙，在家里做五行健身操是锻炼身体的好方法。全家一起锻炼并不需要很多时间，但也能达到一定的健身效果。为什么不呢？
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 好睡眠常运动心脏好
下一篇 : 运动养生讲究几种方法
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...