居家常做的五行健康操

发布于 2019-08-19 14:38

　　每天在楼下都会听到传说中的凤凰之歌，一群阿姨在广场上跳舞。虽然这种舞蹈让老年人感到愉悦，但却给公众带来了不必要的烦恼：噪音，事实上，五星健身操可以在家里进行。根据中医促进血液循环和促进血液循环的理论，设计了五行健身操。它对所有年龄的人都有好处。尤其是老年人。

　　晚饭后半小时是体操的时间。一次跳两次需要30分钟。这时，身体微微出汗，整个身体都很舒服。有的人甚至着迷于这种练习，因为五星健身操的动作相当简单，轻松而精力充沛，听了指挥轻松有力，感觉很开心，这是一种很好的有氧运动。建议有时间的朋友每天早晚各做一次，身体每天都有改善。

　　“五行健身”的十八个动作如下：

　　根据白脉、五星学说，振掌的老宫穴是心包经络穴，能改善心脏功能，使白脉通畅。心是帝王之官，五藏之主，六藏之主。心功能改善，五脏供血充足，五脏平衡，五脏健康，免疫力提高，人不患自然病。每天晚饭后，我都在家里做“五行健身”。这是一项非常简单实用的健康体操。打开电脑，跟着教练走。锻炼得好！自由运动！我想我的大多数朋友很久没有这样的活动了。

　　在家里做五行健身运动是有效的！现代都市人都很忙，在家里做五行健身操是锻炼身体的好方法。全家一起锻炼并不需要很多时间，但也能达到一定的健身效果。为什么不呢？

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