热辣拉丁让您全身透出性感
发布于 2011-09-23 17:51
练习拉丁是一种非常不错的减肥方式，此方法不仅会让您身体变瘦，还会让您浑身透出性感。下面小编就教你几个拉丁舞技，舞动的同时融健身和有氧运动一起来。
1、昆比亚基本动作
动起来：一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髋，反方向动作相同。
小提醒：手臂不要举太高。
2、桑巴向前走步
动起来：右脚交叉向前走步，左脚向侧打开，顶髋，手臂向后伸展。节奏是咚哒哒。
小提醒：手臂打开时要胸腔阔展。
上文是关于拉丁做出的介绍，小编提醒：不论您学习那种舞蹈减肥都应该坚持下去。
有氧运动：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/
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