普拉提瘦身效果
发布于 2011-09-26 11:42
普拉提是一种很好的运动方式，对减肥塑身很有效。普拉提不但能帮助我们减肥，普拉提瘦身的效果也是非常好的奥，长期练习普拉提运动能帮助我们塑造身型，有利于我们身体健康。
普拉提的效果
适当运动 每天坚持40分钟运动
当然，适当的节食和运动也是必不可少的，钟丽缇每天坚持19时之前吃完晚餐，让肠胃有三四个小时的消化时间，22时左右一定上床睡觉，熬夜不但对皮肤不好，也更容易发胖。她每天坚持40分钟的运动时间，慢跑、瑜珈、普拉提都是她喜欢的运动方式，带孩子也是一种很好的运动，特别是三个小女孩，又要洗澡又要哄她们睡觉，每隔三个半小时还要给最小的宝宝喂奶，这真是最好的运动方式。
私家TIPS
减肥太快皮肤易松弛
●每个人的体质不同，引起肥胖的原因也不同，有的是水肿型，有的是肌肉型，有的是脂肪型，最好能做一个专业性的测试和分析，不能盲目减肥。
●现在不少爱漂亮的妈妈一生完孩子就忙着减肥，钟丽缇提醒大家，不能太着急，减太快皮肤容易松弛。
●普拉提是一种很好的运动方式，对减肥塑身很有效。
●尽量少吃或不吃淀粉类食物，有时间的话就多在家煲汤，特别是鸡汤，对女人的皮肤滋养特别有好处。
普拉提的减肥效果很广泛，普拉提既能帮助大家达到减肥的目的，又能帮助大家提升自身的气质，很适合年轻爱美的女性，普拉提运动的过程不会很累，普拉提减肥很轻松的就能帮助大家达到减肥的效果。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 长期练习呼啦圈能瘦腰吗？
下一篇 : 跳绳减肥的最佳时间你知道吗？
相关推荐
- 1 瘦身普拉提
- 2 普拉提瘦身法有哪些 教你简易普拉提瘦身
- 3 普拉提瘦身法有哪些 教你简易普拉提瘦身
- 4 普拉提瘦身运动
- 5 经常做普拉提能瘦身吗
- 6 面部普拉提有效果吗
- 7 经常做普拉提能瘦身吗
- 8 轻松瘦身 普拉提登场
- 9 普拉提减肥动作有效果吗
- 10 练普拉提可以减肥吗？普拉提减肥效果好吗？
更多
Q
戴牙套10年牙齿出现疼痛怎么办
回答：戴牙套10年牙齿出现疼痛可通过调整牙套、清洁护理、药物治疗等方式缓解，疼痛可能与牙套不适、牙龈炎症、牙周疾病等因素有关。 1、牙套调整：长期佩戴牙套可能导致牙齿受力不均或牙套松动，...
Q
女性更年期健康教育的内容有哪些
回答：女性更年期健康教育的内容包括心理疏导、生活方式调整和医学干预，通过综合管理缓解症状、提升生活质量。1. 心理疏导：更年期女性常出现情绪波动、焦虑和抑郁，建议通过心理咨询、放松训练和...
Q
坐着站起来膝盖疼像扭到抽筋疼怎么回事
回答：坐着站起来时膝盖疼痛可能是由于关节劳损、肌肉紧张或关节炎等引起，建议通过热敷、适度运动和药物治疗缓解。关节劳损常因长时间保持同一姿势导致关节周围肌肉和韧带疲劳，站起来时突然受力引发...
Q
甲型流感的症状是什么样的
回答：甲型流感的症状包括发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、头痛、乏力等，严重时可能出现呼吸困难或胸痛。治疗以对症处理为主，包括退热、止咳、补液等，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦、帕拉米韦或扎那...
Q
脑出血开颅手术后脑水肿怎么消肿
回答：脑出血开颅手术后脑水肿可通过药物治疗、物理治疗、饮食调节、心理干预和定期复查等方式消肿。脑水肿通常由手术创伤、炎症反应、血液循环障碍、代谢异常和颅内压升高等原因引起。 1、药物治疗...
Q
为什么大拇手指头会麻
回答：大拇手指头麻可通过改善姿势、减少压迫、药物治疗等方式缓解。大拇手指头麻通常由神经压迫、血液循环不良、颈椎病、糖尿病、腕管综合征等原因引起。 1、神经压迫：长时间保持同一姿势或手腕过...
Q
怀孕五个月引产是怎么回事
回答：怀孕五个月引产可能由胎儿发育异常、母体健康问题、意外妊娠、家庭或个人原因、医疗建议等因素引起，引产可通过药物引产、手术引产等方式进行。 1、胎儿异常：胎儿发育异常如染色体异常、器官...
Q
肝胆癌症晚期能活多久
回答：肝胆癌症晚期患者的生存期因人而异，通常与肿瘤类型、分期、治疗方案及个体差异有关。晚期肝胆癌症的治疗目标主要是缓解症状、延长生存期和提高生活质量。治疗方案包括化疗、靶向治疗、免疫治疗...