呼啦圈减肥运动让你迅速瘦下来
发布于 2011-09-26 11:52
呼啦圈减肥法既简单又省钱，只需要一个呼啦圈，就可以开始减肥运动了。那么，呼啦圈减肥的方法都有哪些呢？下面就来看看小编的介绍吧！
在呼啦圈减肥刚开始的时候，你要从比较舒服的姿势学起，最后你可以选择比较高难度一点的。你也可以随意组合发挥创意，但是需要保证练习时间每周三次，每次有三十分钟。这样的话，你才能消耗足够的卡路里。坚持四周之后，你全身会瘦大约3至6英寸，这当然也包括你的腹部。
呼啦圈减肥运动让你迅速瘦下来
选择呼啦圈的方法
为了更好的运动效果，你应该要买一个成人用的呼啦圈。它比儿童呼啦圈更重更大，所以会更适合你使用。假如你是一个新手，购买的呼啦圈要满足两个条件：直径40英寸、重量1-2磅。
上文是关于呼啦圈减肥做出的介绍，小编提醒：选择好呼啦圈是能否减肥的关键，因此，千万不要忽视呼啦圈的重要性。
有氧运动：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/
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