游泳的技巧让减肥效果更佳
发布于 2012-06-05 16:54
游泳减肥方法是夏季减肥中比较受青睐的方法之一! 除了掌握一些基本的游泳减肥动作以外，不过这其中还需要掌握一些游泳的技巧!掌握了游泳的技巧，减肥瘦身效果会更好的!
1.换气动作越小越好
2.游泳动作越协调越好
3.游泳速度越均匀越好
4.对于前进有效的动作都是加速的
5.对于前进无效的动作应放松肌肉
6.掌握良好的初速有利泳速增进
7.永远划是静水
8.前进阻水横断面积越小越好
9.有效动作阻水横断面积越大越好
游泳的技巧需要掌握，同时也要了解自己是不是适合游泳减肥方法哦!注意不适合游泳的人群患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。沙眼、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
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