4种面部减肥操 拥有精致小脸
发布于 2013-08-23 10:22
有些女孩子有着匀称的身材，就是脸部有些婴儿肥，这使得她们的发型只能保持很单一的长发飘飘，以用来遮盖肥胖的脸部。其实，面部减肥也有很多方法，今天我们就来学习4种面部减肥操。>>>减肥减肥健身操 快乐6步走
面部减肥操一
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4、以双手掌由下向上轻抚颈部。
面部减肥操二
1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
面部减肥操三
1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。
2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。
3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。
面部减肥操四
2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。 执行此程序，每天至少10次。
1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。
上一篇 : 坚持3种减肥操 从头瘦到脚
下一篇 : 3式不需定点定位减肥减肥操
相关推荐
更多
Q
肢端纤维角化瘤是什么原因引起的
回答：肢端纤维角化瘤是一种少见的良性皮肤病，可能由遗传、外部环境刺激、自身体质、外伤或其他病理性疾病引起。 1、遗传因素： 部分肢端纤维角化瘤患者可能与家族遗传有关，尤其是一些家族中有类...
Q
汗蒸后头痛是什么原因
回答：汗蒸后头痛可能是由于脱水、电解质紊乱、血管扩张或体温调节紊乱等原因导致。为了缓解或预防，建议做好补水工作，适度控制汗蒸时间，避免空腹或过饱状态进行汗蒸，并在症状严重时及时就医。 1...
Q
闭口型痘痘怎么办
回答：闭口型痘痘可以通过科学护肤、调整生活方式以及医学治疗来改善，第一步是明确病因，从清洁、防护到专业治疗多方位调理，能有效缓解和修复肌肤。 1、清洁不当和油脂分泌旺盛 闭口型痘痘往往是...
Q
甲醛导致白血病吗
回答：甲醛可能与白血病的发生存在一定关联，但具体因果关系尚未完全明确。研究表明，长期接触高浓度甲醛可能会增加患白血病的风险，但实际患病受多种因素共同影响，包括遗传易感性、环境暴露及身体免...
Q
干燥综合症有多严重
回答：干燥综合症是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为口干、眼干、皮肤干燥等症状，严重时可能累及内脏器官。其严重程度因人而异，部分患者症状较轻，但有些患者可能出现肺部、肾脏或神经系统等严重...
Q
病变是早期癌症吗
回答：病变不一定是早期癌症，但某些病变可能存在癌变的风险，需要警惕和及时检查。病变的性质与病因可能包括良性病变、炎症性病变或恶性病变，确诊需要通过详细检查，如影像学、活检等。医生会根据结...
Q
他克莫司胶囊副作用
回答：他克莫司胶囊虽能有效治疗免疫相关疾病，但其副作用涉及多种系统，常见的包括消化道不适、肾功能损伤、高血糖、感染风险增加等。用药期间需密切监测，遵医嘱调整剂量或联合其他治疗以控制副作用...
Q
小孩打鼾也要监测睡眠
回答：小孩打鼾可能与呼吸道阻塞或睡眠呼吸暂停有关，需及时监测睡眠情况，必要时就医。打鼾的原因包括扁桃体肥大、腺样体增生、肥胖等，治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、扁桃体...