4种面部减肥操拥有精致小脸

有些女孩子有着匀称的身材,就是脸部有些婴儿肥,这使得她们的发型只能保持很单一的长发飘飘,以用来遮盖肥胖的脸部.其实,面部减肥也有很多方法,今天我们就来学习4种面部减肥操.。

如何减臀部四步减肥操塑造性感翘臀

如何减臀部，拥有一个极其性感的小翘臀呢?还在为如何减臀部的人不用愁了，下面的四步减肥操，只要长久坚持就会有效。慢慢的性感翘臀就会练出来了!

四步简单的脸部运动让你成为小脸美人

现在的社会，脸蛋越小就越美丽，通过健身运动我们可以让身体变的轻盈很多，那有没有一种瘦脸运动呢?下面我们就来看看专家为我们介绍的四大步骤的瘦脸运动。瘦脸运动步骤如下： ① 清洁。

四步瘦腰减肥操赶走赘肉重塑纤细腰围

无数的美眉经常会为自己腰部的肥胖发愁，俗话说的好啊，腰粗毁一生，如果一个女人的腰部线条不好看的话，她身上的女性气质可就大打折扣了，那现在就一起学习一下如何瘦腰吧，只要学会下面的健身球瘦腰减肥动作，瘦。

健身减肥四步曲

想减肥?很简单!健身减肥就可以了.这种方法即不用花钱,也不用担心有什么副作用,更不会对人体造成伤害.可以说,运动减肥是最理想的瘦身方法!

四步减肥操让你有精致小脸

Q: 四步简单的脸部运动让你成为小脸美人

现在的社会，脸蛋越小就越美丽，通过健身运动我们可以让身体变的轻盈很多，那有没有一种 瘦脸 运动呢?下面我们就来看看专家为我们介绍的四大步骤的瘦脸运动。 瘦脸运动步骤如下： ① 清洁。

发布于 2014-08-01 15:09

　　有些女孩子有着匀称的身材，就是脸部有些婴儿肥，这使得她们的发型只能保持很单一的长发飘飘，以用来遮盖的脸部。其实，面部也有很多方法，今天我们就来学习4种面部减肥操。

　　面部减肥操一

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟。

　　1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　面部减肥操二

　　1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

　　2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　面部减肥操三

　　1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

　　2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

　　3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

　　面部减肥操四

　　2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。

　　1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

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