怎样瘦脸?表情+按摩瘦脸法
发布于 2011-09-26 11:02
你是否怕长鱼尾纹及脸部肌肉松弛而不敢大笑呢?其实，多笑不仅仅可以带给我们快乐，也有助于瘦脸哦!怎样瘦脸?表情瘦脸法是一种不错的瘦脸运动。怎样瘦脸?表情+按摩瘦脸法，让您轻松变成小脸美女。
脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。关键是，皮肤表层下有表情筋。表情筋在平常的生活中很70 ~ 80%是不被使用的状态。肌肉不使用的话，脸部表情仅仅得到坚硬的支撑，处在不断紧缩的状态下是很不利于脸部肌肉健康的。因此，我们需要放松脸部表情筋，每天继续表情筋训练。表情筋经过一整天僵硬的坚持之后，我们需要在晚上入睡前对其进行锻炼，帮助我们更好的大脸变小脸，小脸变巴掌脸。怎样瘦脸呢?在洗完澡后，我们按照以下步骤坚持练习，2 ~ 3周时间，我们的脸颊、下颚都会有明显的紧缩感，实现小脸梦想不再遥远。
表情瘦脸法，双脚与肩同宽，挺直了背脊，眼睛直视着正前方。慢慢地闭上了眼睛，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3 ~ 5次。脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉，比如说各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。结合以上的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。
按摩瘦脸法，拇指、食指、中指、无名指的3个指腹按着额头中中央，手指间留出空隙，注意力度大小。怎样瘦脸?中指和无名指放于下嘴唇的正下方上，翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。此动作3 ~ 4次。用两手中指从鼻肚子中间往下推，慢慢加重力道，直至推至陛下沟，往返按摩重复3 ~ 4次。一只手的拇指、食指、中指、无名指放在脸部下颚，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。重复动作3 ~ 4次。
谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的。怎样瘦脸呢?上述是最流行表情减肥法，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。
减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瘦脸瑜伽助你练就紧致小脸
下一篇 : 你知道如何瘦脸最快吗?
相关推荐
更多
Q
人流后如何做能避免感染
回答： 人流后可通过保持会阴清洁、合理使用抗生素、避免过早同房等方式预防感染。 保持会阴清洁需要每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，禁止盆浴或阴道冲洗。合理使用抗生素需遵医嘱口服头孢克...
Q
产后多久可以按摩肩颈和腰吗
回答： 产后一般建议在恶露排净后约产后4-6周进行肩颈和腰部按摩，需根据恢复情况调整。 顺产且无并发症的产妇，若伤口愈合良好、恶露已排净，产后2周后可尝试轻柔按摩。剖宫产或存在会阴撕裂等...
Q
产后第七天小腹疼正常吗
回答： 产后第七天小腹疼可能是正常现象，也可能与感染、子宫复旧不良等因素有关。 产后子宫收缩会引起小腹疼痛，通常表现为阵发性隐痛，持续3-7天可逐渐缓解。这种疼痛在哺乳时可能加重，属于生...
Q
扁桃体肥大怎么治疗 治疗扁桃体肥大需掌握3方法
回答： 扁桃体肥大可通过生活干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 扁桃体肥大可能与反复感染、过敏反应、遗传因素等有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、睡眠打鼾等症状。生活干预包括保持口腔卫生、...
Q
美人尖种植有哪些优点
回答： 美人尖种植能够改善发际线形态，提升面部美观度。 美人尖种植通过毛囊移植技术重塑发际线，主要适用于先天性发际线过高或后天脱发导致的美观问题。手术采用自体毛囊移植，通常选取后枕部健康...
Q
头颈部肿瘤患者放疗后出现口干怎么回事
回答： 头颈部肿瘤患者放疗后出现口干可能与唾液腺损伤、口腔黏膜炎、自主神经功能紊乱等因素有关。 唾液腺损伤是放疗后口干的常见原因。放射线会对唾液腺组织造成不可逆损害，导致唾液分泌减少。患...
Q
四环素牙齿美白最好的方法是什么
回答： 四环素牙美白通常可采用冷光美白、瓷贴面修复或全冠修复等方法改善。 四环素牙是因牙齿发育期服用四环素类药物导致的牙本质着色，属于内源性染色。冷光美白通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解...
Q
口腔溃疡怎么治最快有效
回答： 口腔溃疡可通过局部用药、饮食调整和保持口腔卫生等方式快速缓解。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤或免疫力下降等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛或溃疡面形成。局部用药如...