究其青少年腰部肥胖的原因
发布于 2011-12-23 17:06
肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达95%以上。当然多数的青少年腰部肥胖也是属于单纯性的，那么造成单纯性肥胖的原因都有什么呢?飞华网运动减肥教练帮你做一下详细的回答：
一、根本因素：神经内分泌与能量代谢，摄入的热量大于消耗的热量，造成身体的内分泌失调。
二、遗传因素：单纯性肥胖有家族发病倾向，很多肥胖儿有家族肥胖史。如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。遗传了父母“错误的饮食习惯”，(如果妈妈爱吃肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉)
三、环境因素：环境因素影响肥胖是很复杂的，包括社会因素、家庭文化水平、经济基础、生活习惯、环境污染等和肥胖的发生都有一定的关系。
1、吃的比较多。没有合理的控制饮食。由于早上爱睡懒觉，就会省略早餐，中午的时候就会吃的比较多!没有规律可言了!
2、运动量太少。吃得多不运动或者吃得不多但睡(坐)得多，饮食不能转化为能量代谢掉。大部分的时间是坐在课桌旁上课写作业!
3、郁闷忧愁，来自学习和各方面的压力比较大。喜欢用吃和睡来逃避!不愿意从根本上解决问题!抗压的能力还是比较小的!
4、熬夜，喜欢玩电脑，熬夜引起基础代谢减缓，导致肥胖。由于青春年少，爱玩之心比较重，认为自己的身体体质壮!
5、减肥不科学，没有恒心。盲目采用节食减肥法，不注重饮食。想法单一，看事比较单方面!
这样的单纯性的肥胖者需要调节饮食习惯少吃油脂过高的食物，做一些适量的有氧减肥运动,步行或是有氧体操，注意生活的质量，加强平日的锻炼!建议养成每天早上喝一杯加了点盐的温水，清毒排便，多多的吃水果和蔬菜!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 神奇脸部按摩操塑造精致小脸
下一篇 : 多种呼啦圈瘦腰动作 快速瘦身变窈窕
相关推荐
更多
Q
怎么判断自己牙龈癌
回答： 牙龈癌可通过口腔检查、影像学检查和组织病理学检查等方式诊断。 牙龈癌可能与长期吸烟、酗酒、口腔卫生不良等因素有关，通常表现为牙龈溃疡、牙齿松动、口腔出血等症状。口腔检查可发现牙龈...
Q
声带小结怎么做手术适合
回答： 声带小结通常采用支撑喉镜下声带小结切除术或激光声带小结切除术，具体术式需根据病情决定。 声带小结是声带边缘的良性增生性病变，多因长期用声不当或过度发声导致。手术适应证包括保守治疗...
Q
鼻息肉一般分为几种类型
回答： 鼻息肉一般分为三种类型，包括炎症性息肉、过敏性息肉和囊性纤维化相关息肉。 炎症性息肉是最常见的类型，通常由慢性鼻窦炎或反复感染引起，表现为鼻腔黏膜长期充血水肿形成的良性肿物。过敏...
Q
早睡能改善脱发吗
回答： 早睡有助于改善脱发，但需结合其他因素综合干预。 脱发可能与遗传、内分泌失调、精神压力等因素有关。保持规律作息能调节褪黑素分泌，改善毛囊微循环，减少因熬夜导致的休止期脱发。对于雄激...
Q
手上紫血泡怎么处理
回答： 手上紫血泡可能是外伤性血泡或血管性病变引起的，建议根据具体情况处理。 外伤性血泡通常由挤压、摩擦等外力导致皮下毛细血管破裂出血形成。早期可用碘伏消毒后保持局部干燥，避免穿刺以防感...
Q
淋病是严重的病吗
回答： 淋病属于性传播疾病，病情严重程度需结合具体感染情况判断。 淋病由淋病奈瑟菌感染引起，早期主要表现为尿道口红肿、流脓性分泌物及排尿灼痛。若未及时治疗，男性可能发展为附睾炎、前列腺炎...
Q
掏耳朵引起耳鸣怎么办 4大妙招帮你解决掏耳朵耳鸣
回答： 掏耳朵引起耳鸣可通过停止掏耳、清理耳道、药物治疗、就医检查等方式缓解。 掏耳朵时用力过猛或使用尖锐物品可能损伤外耳道皮肤或鼓膜，导致耳鸣。此时应立即停止掏耳行为，避免进一步刺激。...
Q
什么样的蛀牙不需要补
回答： 蛀牙是否需要补牙主要取决于龋坏程度和牙齿结构完整性。 龋齿早期仅累及牙釉质表层且无实质缺损时，可通过加强口腔清洁和氟化物应用控制进展，此时无须立即补牙。这类情况表现为牙齿表面出现...