减肥美体瘦臀MM必知手册
发布于 2012-05-28 14:44
一个聪明、睿智、丰满、和善、诚实的女人恰好拥有漂亮的臀部，如果你的臀部扁平不翘拔，会让你的整体魅力值下降的!那么拥有着肥臀的人应该怎么减肥美体瘦臀呢?下面这个减肥美体瘦臀MM必知手册，你又了解了多少了呢?
减肥美体瘦臀MM必知手册
臀部肥胖三大主要原因：
囤油一。贪吃甜食和高油腻食物
囤油二。不爱喝水，有憋尿习惯
囤油三。久坐不爱运动
工具甩油
1.扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。
2.太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵，承托脊骨以及支撑腰间肌肉，舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉，更可以作腰垫使用。
3.提臀裤：天天穿着提臀裤，不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。
减肥美体瘦臀按摩甩油
按摩甩油
1.臀部
(1)把毛巾扭成空的圆圈，代替座垫垫在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭条状，双手握住放在臀下，向上推，反复10次(返回原位时不要下拉)
2.腰部
(1)完成沐浴后，可在腰间位置进行简易的按摩，同时配以有效消脂紧肤的产品，效果事半功倍。
(2)同样的两边腰间也要用指腹之力向上轻按。
减肥美体瘦臀方法要掌握好要领，切实把每个瘦臀动作和瘦臀方法做到位是最好的!
上一篇 : 地铁里的收腹运动 一样打造水蛇腰
下一篇 : 4组瘦臀运动减掉肥臀
相关推荐
更多
Q
右佐匹克隆片是安眠类药吗
回答：右佐匹克隆片是一种安眠类药物，主要用于治疗失眠症。它通过调节大脑中的神经递质，帮助患者快速入睡并延长睡眠时间。该药物适用于短期治疗失眠，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。 1、右...
Q
青霉素过敏性休克的处理流程
回答：青霉素过敏性休克是一种严重的过敏反应，需立即采取急救措施。核心处理流程包括停止用药、紧急注射肾上腺素、保持呼吸道通畅及迅速就医。早期识别和及时干预是挽救生命的关键。 1、停止用药：...
Q
婴儿头顶上的脏东西怎么去掉
回答：婴儿头顶上的脏东西通常是乳痂，也称为脂溢性皮炎，主要由皮脂分泌过多和角质堆积引起，可通过温和清洁和护理去除。处理方法包括使用婴儿专用洗发水、植物油软化后轻柔清理，以及保持头皮干燥。...
Q
治疗白癜风的价格
回答：治疗白癜风的价格因治疗方式、病情严重程度和地区差异而不同，通常费用在几千元到几万元不等。治疗方法包括药物治疗、光疗和手术治疗，具体费用需根据个人情况确定。 1、药物治疗是白癜风治疗...
Q
直肠癌根治术属于择期手术吗
回答：直肠癌根治术属于择期手术，患者可以在病情稳定的情况下选择合适的时间进行手术。 1、直肠癌根治术的定义：直肠癌根治术是一种通过手术切除直肠及其周围组织的治疗方式，目的是彻底清除肿瘤，...
Q
非那雄胺片治疗什么病
回答：非那雄胺片主要用于治疗男性前列腺增生和男性型脱发。前列腺增生是由于前列腺组织增生导致的排尿困难，男性型脱发则与遗传和激素水平有关。非那雄胺片通过抑制5α-还原酶，减少二氢睾酮的生成...
Q
急性心力衰竭的特征
回答：急性心力衰竭是一种心脏无法有效泵血的紧急情况，主要表现为呼吸困难、疲劳和液体潴留。早期识别和及时治疗是改善预后的关键。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和必要时的手术干预。 1、急...
Q
痛风可以吃豆腐吗
回答：痛风患者可以适量吃豆腐，但需控制摄入量。豆腐属于中等嘌呤食物，过量食用可能增加尿酸水平，诱发痛风发作。建议在医生指导下合理搭配饮食，避免高嘌呤食物，同时配合药物治疗和生活方式调整。...