白领必知的减肥午餐
发布于 2011-09-29 13:49
在现在的高速发达的社会里，现在的生活节奏也是相当的快，许多的白领们在告诉的的生活压力中，中午餐大多数也是在办公室中解决的，那你们知道能让你越吃越瘦的白领减肥午餐吗?今天我就给大家介绍几款能让大家越吃越瘦的减肥午餐：
白领必知的减肥午餐
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
这些食物让你在不知不觉中就能让白领减肥哦。既能饱尝食物的美味，又能达到一个瘦身的效果，是不是两全其美呢?白领们，你们要加油啦!
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