瘦腰小诀窍 绝对掉赘肉
发布于 2012-06-27 15:54
肚子赘肉让很多美眉们烦恼不已，怎么瘦腰比较迅速呢?面对着肚子上的深层脂肪，有没有什么瘦腰小诀窍呢?推荐给大家三个瘦腰小诀窍，抓住饭后，睡前，和走路的时间，轻松减肚子哦!
瘦腰小诀窍 绝对掉赘肉
瘦腰小诀窍：饭后散步运动
饱饭后可以到室外走走散散步，条件不允许的话也可以在屋内走动走动，这样能避免没消化完的食物转变成脂肪囤积在腰腹上，还能使双腿得到充分的锻炼。常在饭后走动能有效的塑造出性感好身材，以达到减肥瘦身作用。
瘦腰小诀窍：腹部保持紧收
无论你是坐着还是站着或是躺着，你都可以做这个简单的练习，腹部深吸保持紧收状，片刻后将腹部恢复原状，尔后再接着练习上述动作，反复练习能使腹部肌肉得到锻炼，使其变得紧实，让你的小腹更显平坦，常这样练习能轻松瘦出性感瘦腹哦。
瘦腰小诀窍：睡前腰腹按摩
MM们在睡觉前，可以尝试着将双手手掌心紧贴在腰腹上，双手使力由下至上轻轻按压，直至要付肌肤略微发红发热，休息片刻再接着练习上述动作，反复练习2~3次即可。这样能促进腰腹脂肪加速燃烧，让其变得平坦紧实，常这样练习能轻松减肥瘦身。
瘦腰小诀窍，关键的问题是要掌握好饭前睡前和走路时间进行运动，关键的要把这些当成生活中的一种习惯去进行!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 排出肚胀气 1天快速显现小蛮腰
下一篇 : 瘦腿有效方法 动作简单效果超大
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...