解决便秘困扰 3种方法击退腰部赘肉
发布于 2012-10-11 17:28
现代生活节奏加快，工作压力加大，生活习惯不规律，导致很多人被便秘问题困扰，而且一旦便秘，很容易让身材走形，腰腹部的赘肉会让你变得毫无曲线可言，现在就加入瘦腰的行列中吧，看看究竟如何摆脱便秘问题的困扰，彻底消除腰部的赘肉。
解决便秘困扰 3种方法击退腰部赘肉
便秘增肥原因
患有便秘后，很容易长小肚子，腰上的赘肉也会慢慢增多。因为排便不畅，很多的废物和毒素就会在体内堆积，加上平时缺少运动的话，尤其是久坐，这些废物和毒素就会转化成脂肪堆积在腰上了。因此，想要瘦腰的话，首先就要排毒，解决便秘问题。
解决便秘方法一 喝蜂蜜或柠檬水
每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜柠檬水或者是在白开水中放少量的盐都可以。柠檬和蜂蜜可以清热减肥，促进消化，加快肠道蠕动，畅通宿便，达到预防和治疗便秘的效果!不过要注意，喝蜂蜜水不能用开水，这样蜂蜜中的营养会丢失，而且最好是早晨空腹喝。
瘦腰秘诀二 少吃多餐
控制食欲一直都是减肥的关键，控制食物的摄入量，可以减少脂肪形成的机会，也就不会让赘肉增多了，吃饭完不要马上坐着，散会儿步或者是起来走走，都可以减少脂肪在腰部的囤积。
少吃高热量、高脂肪、高蛋白的三高食物，采用少吃多餐的原则，这样就能促进肠胃的消化了。控制自己每天摄入的卡路里不要超过自己身体所消耗的，这样就让你的腰部赘肉的产生得到进一步抑制。
瘦腰秘诀三 按摩
每天洗澡后要不妨来按摩一下腹部会起到很好的瘦腰效果哦!为了效果显著，可以搭配上瘦腰的精油，如混合熏衣草(滋润)、柠檬(美白)、霍霍芭 (基础油)涂在腹部，然后再进行腹部按摩就可以啦!
主要按摩左右侧腰，小腹，左右腹，大概10分钟。这样的按摩能消耗热量，促进血液循环，加速新陈代谢。
只要学会了这个三要秘诀，你就不会在担心便秘导致的肥胖了，平时的时候还可以多运动腰部，如经常扭动腰肢，练练肚皮舞，都是很不错的瘦腰选择呢。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瑜伽球减肥能瘦腰吗
下一篇 : 瘦小腿最有效的方法 简单拉伸塑修长美腿
相关推荐
更多
Q
中耳炎多长时间能好
回答：中耳炎的恢复时间因个体差异和病情严重程度而异，通常需要1-2周，部分慢性病例可能需要更长时间。中耳炎可通过抗生素治疗、止痛药物、局部滴耳液等方式缓解症状，严重时需进行鼓膜穿刺或鼓膜...
Q
男人打呼噜的解决办法吃滋补品
回答：打呼噜可通过改善生活习惯和适量食用滋补品缓解，根本原因可能与肥胖、鼻腔阻塞或睡眠姿势不良有关。对于轻度打呼噜，调整睡姿、控制体重和食用百合、莲子、枸杞等滋补品有一定帮助；对于严重情...
Q
颅底脑膜瘤如何去除
回答：颅底脑膜瘤可通过手术切除、放射治疗等方式去除，通常由基因突变、辐射暴露等因素引起。 1、手术切除：颅底脑膜瘤的首选治疗方式是手术切除，常用术式包括经颅底入路手术和内镜辅助手术。手术...
Q
冰点冷光脱毛的适应症和禁忌症是什么
回答：冰点冷光脱毛适合希望长期减少毛发的人群，但皮肤敏感、患有皮肤病或处于妊娠期的人应避免使用。冰点冷光脱毛是一种利用激光技术破坏毛囊的脱毛方法，适用于身体多个部位，如腋下、腿部、背部等...
Q
小儿心肌炎有什么症状
回答：小儿心肌炎的症状可能包括发热、乏力、呼吸急促、心悸、胸痛等，通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、药物反应、心脏损伤等原因引起。1、发热：小儿心肌炎常伴随发热，体温可能升高至38℃以...
Q
心肌酶多少钱做一次
回答：心肌酶检查的费用因地区和医院等级不同有所差异，通常价格在100元至300元之间。心肌酶检查主要用于评估心肌损伤程度，常见于心肌梗死、心肌炎等疾病的诊断。检查项目包括肌酸激酶CK、肌...
Q
做小耳畸形矫正费用要多少
回答：小耳畸形矫正费用通常在3万元至10万元之间，具体金额取决于手术方式、医疗机构和患者个体差异。小耳畸形是耳廓发育异常，主要因遗传、环境或胚胎发育问题引起，需通过手术重建耳廓形态。手术...
Q
儿童大便干硬排便困难怎么办
回答：儿童大便干硬排便困难可通过调整饮食、增加运动、改善排便习惯、药物治疗、心理疏导等方式治疗。儿童大便干硬排便困难通常由饮食结构不合理、缺乏运动、排便习惯不良、肠道功能异常、心理压力等...