瘦腿四方法 不信甩不掉大象腿

发布于 2013-01-17 18:11

  还在为自己大粗腿烦忧吗?一个女性想让自己的身材美起来,腿部很关键,一双细长的纤细美腿,不知道会为女性的美加多少分值,但不是所有人都能拥有这样一双诱人的腿部,想拥有一双属于自己的美腿吗?看看飞华小编给你推荐的四个瘦腿方法吧,只要坚持做一做,不信你的腿瘦不下来。

瘦腿四方法 不信甩不掉大象腿

  每天揉搓50下

  方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露,找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子),把右腿架上去,双手从大腿根到膝盖的方向搓,稍微用点力,然后再反向搓,想瘦小腿方法一样,每条腿要搓50下,做完后,胳膊会很酸痛,一定要坚持住哦。当你能搓100下的时候,只需一个星期,瘦腿效果会很明显的!

  每天刮刮腿

  方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力的刮,直到刮出红印,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。这样一来,即使你在睡眠中,你的腿部也在不断燃脂呢。

  薄底厚掌,踩踩就瘦

  方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。这个方法可以提升小腿肚的位置哦,会让你的腿型更好看,而且还能显得更修长,个子比较矮的女性朋友可以多做做,你的臀部也会跟着上翘。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

  狂蹬空中自行车

  这是一个非常有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺在床上,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,速度一定要慢,每天坚持做上一百下,也可以根据个人的能力选择做的次数,一定要感到腿部酸痛才行哦,这个方法对大腿根部的肉很有效果!

  如果你想快速瘦腿,不妨试试小编给你推荐这四个简单的瘦腿动作吧,每天坚持做一做,一个月的时间就会有明显的效果的,如果能四种方法一起用,效果会更好哦,而且你可以自制一些瘦腿霜,效果会更显著的。

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