美腿不能有死角 膝盖脚踝也得瘦
发布于 2013-01-18 18:15
瘦腿向来是很多爱美女性没有止境的一个瘦身事业，但是很多女性朋友在瘦腿的同时往往会忽视掉一个问题，仅仅想到瘦大腿、瘦小腿，却忽视了膝盖和脚踝上的赘肉，要想拥有性感的美腿，膝盖和脚踝上的赘肉一定要减掉，现在就来看看小编给你推荐的瘦膝盖脚踝运动吧，让你拥有无死角性感美腿。
美腿不能有死角 膝盖脚踝也得瘦
减膝盖赘肉的方法
1.多做腿部拉伸运动，如压腿，踢腿等，不要小看这些小动作，它们可以有效拉伸膝盖赘肉，让赘肉变得更紧实。
2.手术拉皮。如果膝盖过于肥胖，可以通过手术拉皮的方法美化曲线，但一定要到信誉好的整形机构。
瘦脚踝的方法
1.多做活动脚踝的运动，如上下左右转动脚踝，可以加速腿部体液循环。
2.多做一些加强腿部柔韧动作的瑜伽，充分运动双腿。
3.每晚用热水泡脚，泡脚的时候双手揉按脚踝，加速代谢，防止浮肿。
4.减少盐分的摄入，坚持清淡的饮食。多吃西红柿、黄瓜、香蕉、苹果等美腿护肤的蔬果。
如果你也希望自己拥有性感无死角美腿，那就不要忽视掉膝盖和脚踝的减肥，平时多做些芭蕾、普拉提等运动，可以美化你的小腿线条，让你身材更好。在此基础上，你还可以做些瘦腿护理工作，比如每天洗澡前，用粗盐兑水，然后涂抹在腿上，并做适当的按摩，10分钟后，用热水将粗盐洗掉即可。
不是只有健身房的瘦腿运动可以让你瘦腿的，只要你想让自己拥有美腿，生活中简单的小方法一样会让你看到可喜的效果，而且瘦膝盖脚踝的运动非常简单，随时随地都可以做一做，坚持下去，一定会让你惊讶的。
上一篇 : 减肚子的运动办法？
下一篇 : 瘦腿四方法 不信甩不掉大象腿
更多
Q
得了小肠疝气能做手术吗
回答：小儿疝气是儿童的间接腹股沟疝，与成人不同。腹壁及腹股沟肌肉未见异常发育。其中大部分是由儿童先天性鞘管未闭合引起的。小儿疝气自愈的可能性很小，治疗不受年龄限制。一旦确诊，手术可以选择...
Q
小儿脑膜炎做什么检查
回答：小儿若是存在着脑膜炎疾病，需要做以下一些检查，来明确诊断和了解孩子的病情程度：第一，需要给孩子检测血常规、C-反应蛋白、降钙素原，还需要做呼吸道病毒检查，以及要做肝功能检测、肾功能...
Q
高血压头晕能献血吗
回答：对于献血者的要求是献血者不能有传染性的疾病。比如梅毒病、艾滋病、疟疾、乙肝、丙肝等。有传染病的人是一定不能献血的，并且在献血的时候，血站也会化验这些项目。高血压和头晕是不影响血液的...
Q
小儿手足口需要打针吗
回答：小儿手足口病是否需要打针，需要结合孩子疾病的严重程度来决定。如果孩子是普通型手足口病，没有并发症的症状，一般不需要打针，以对症治疗为主。注意隔离，避免交叉感染，大部分一周左右就能自...
Q
儿童有腮腺炎头疼该怎样治疗好
回答：小儿腮腺炎是最常见的春冬季节性疾病之一，孩子的这个病没有特殊药物治疗，主要是对症来处理，最开始可以让您家孩子吃下火，散结清肿，解实毒的药物，或者用抗菌消炎类的药物漱口，清热，凉血中...
Q
孩子腮腺有炎症发热理应怎样治疗
回答：小儿腮腺炎是目前发病率比较高的春冬季节性疾病，治疗的话没有什么特殊的药物治疗，主要采取对症处理，要先让孩子吃一些下火，解实毒，散结清肿的药物，辅助的话可以用消炎抗菌类药物漱口，缓解...
Q
甲肝戊肝的症状
回答：对于甲肝病毒感染，患者考虑这种情况就要抽血查肝功能，看谷丙、谷草转氨酶有无升高，以及总胆红素、间接胆红素是否升高。如果有上述表现，患者就要积极的抽血查肝炎的相关性检查，包括甲肝、乙...
Q
胆囊炎会打嗝嗳气
回答：对于胆囊炎的患者可以出现打嗝嗳气的症状，那么打嗝嗳气的症状啊不一定都有胆囊炎的情况，打嗝、嗳气只不过是胆囊炎的一种伴随症状。注意一定要保持呃腹部呃、保暖，可以进行适当的热敷或者按摩...