最受白领欢迎的瘦腿小秘诀
发布于 2014-08-12 15:04
很多上班族总是抱怨没有足够的时间运动，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家不用花费太多的精力都能达到明显的瘦身效果，那么就来看看有哪些方法可以达到明显瘦身效果。
一、瘦腿食物要巧吃
食物也帮助瘦腿的必备之选，因为食物能由内而外的去“诱导”腿部变瘦。比如菠菜，对于促进腿部血液循环有着很好的作用。还有西柚，它富含的钾元素能帮你清走顽固的腿部脂肪。
二、上下班多走楼梯
现在只要有电梯的地方，大家都不愿意都楼梯。殊不知，你正错过了你瘦腿的大好时机。因为走楼梯可以拉动大腿的肌肉，让腿部的脂肪快速燃烧，看看你的大粗腿以后尽量多走楼梯哦!
三、多骑单车
为什么这么说呢?因为洗澡的时候正好是腿部血液循环的时候，此时你再加以按摩，就能帮你快速燃烧脂肪，何乐而不为呢?
四、洗澡时多按按腿部
现在的上班族们很少有骑单车的机会，而单车也恰恰是帮你瘦腿的利器，特别是对于瘦大腿，能让大腿的肌肉得到完美的锻炼，久而久之，就会让大腿的脂肪越来越少了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 每天爬爬楼梯让你立显美臀
下一篇 : 改变生活习惯拥有迷人线条
相关推荐
更多
Q
小孩发烧喊冷能盖被吗
回答：小孩发烧喊冷时可以通过适当盖被缓解不适，但需注意避免过度保暖。发烧是身体对感染或炎症的正常反应，体温升高可能导致寒战，表现为感觉冷。适当盖被可以帮助维持体温，但过度保暖可能阻碍散热...
Q
宝宝流鼻涕可以打预防针吗
回答：宝宝流鼻涕时可以打预防针，但需根据具体情况判断。若流鼻涕伴随发热、咳嗽等症状，建议暂缓接种；若仅是轻微流鼻涕且无其他不适，可正常接种。接种前需咨询确保宝宝健康状况适合接种。 1、轻...
Q
肛门瘙痒大便带血是怎么回事
回答：肛门瘙痒和大便带血可能与痔疮、肛裂或肠道疾病有关，需根据具体病因采取药物治疗、饮食调整或手术治疗。痔疮是肛门静脉曲张，常因久坐、便秘或妊娠引起；肛裂是肛门皮肤裂开，多与硬便排出有关...
Q
轻微的脑中风有什么表现
回答：轻微的脑中风可能表现为突发性的一侧肢体无力、言语不清、面部歪斜或视力模糊。治疗需及时就医，通过药物、康复训练和生活方式调整改善症状。轻微脑中风通常由脑部小血管堵塞或短暂性缺血引起，...
Q
桡骨远端骨折后怎么锻炼
回答：桡骨远端骨折后应进行循序渐进的康复锻炼，以恢复手腕功能。早期可进行手指活动，中期增加腕关节活动，后期加强力量训练，同时配合热敷和理疗。 1、早期锻炼骨折后1-2周：在医生指导下进行...
Q
头部摔伤怎么检查
回答：头部摔伤后应立即就医，通过影像学检查如CT或MRI评估损伤程度，同时观察症状变化。头部摔伤可能引发脑震荡、颅内出血等严重问题，需及时诊断和治疗。轻微症状如头痛、头晕可通过休息和观察...
Q
阴囊湿疹的症状是什么
回答：阴囊湿疹的症状包括瘙痒、红斑、脱屑和皮肤增厚，治疗以局部用药和保持清洁为主。阴囊湿疹是一种常见的皮肤病，主要表现为阴囊部位的皮肤出现瘙痒、红斑、脱屑和皮肤增厚等症状。这些症状可能会...
Q
月经没来什么原因
回答：月经没来可能是怀孕、内分泌失调、压力过大、体重变化或疾病等原因。可通过验孕、调整作息、减压或就医明确原因并治疗。 1、怀孕是最常见的原因。受精卵着床后，体内激素水平变化导致月经停止...