女性游泳运动减肥方法注意事项很重要
发布于 2011-07-12 16:23
相信很多爱美人士都知道游泳可以减肥，可是您知道女性游泳运动减肥方法的注意事项有哪些吗?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。
健康女性阴道本身有自净作用及自然防御功能，不易感染病菌。若在卫生条件不达标的水里游泳很不安全。使阴道抗病机制减弱，容易引起各种妇科疾病。
1、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
2、警惕公共设施造成妇科感染，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好。
3、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
4、不要到水源受到污染的水中游泳，这是女性游泳运动减肥方法的注意事项之一。这是为了防止脏水进入阴道，引发感染。
5、忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
6、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
7、忌月经期游泳，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处。
通过上述内容的介绍，相信大家对于女性游泳运动减肥方法的注意事项已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以到我院详细咨询。
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