在家运动减肥，去除你的小肚子
发布于 2011-08-01 15:03
想要拥有苗条的好身段，除了正确节食及适量运动之外，对付局部肥胖，如小腹太大这样的窈窕曲线顽固“劲敌”，当然要靠小腹运动减肥方法来加强训练了。
简易的居家毛巾操是不错的选择，选择毛巾操来瘦身的女性们，只要坚持一段时间，就会有明显的效果，窈窕曲线指日可待。
功效：利用毛巾的辅助强化上腹肌，塑造小腹线条。
毛巾小腹运动减肥方法：
1、手握毛巾两端，从后腰部将身体环住，双手打开。
2、利用毛巾的张力，双手用力将两头向小腹勒紧;
3、毛巾操的场所不限，只要有一块毛巾，浴室、卧房、办公室等等均可完成，如在办公室，也可分两个时间段完成，每次每组完成5次即可。
这样的小腹运动减肥方法不仅节省空间，还能让你在做运动时更省力，这样你的局部瘦身计划就更容易成功了。
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