白领要了解的职场坐姿“潜规则”

熟话说的好“站有站像，做有做像”在职场里时时刻刻要注意自己的形象，那都有那些职场座姿要注意呢，下面一起来学习吧不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。

女性职场潜规则

1.切勿轻信他人职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。

婆媳围城之间的“潜规则”

我们当中的大多数，不都是要为柴米油盐生计而喜怒哀乐吗?不都要正视如何和婆家人相处——我们不想可又不得不去做吗?婆媳围城之间的“潜规则”如下。

细解：什么是职场“潜规则”

当代男人最羡慕帝王生活，认为当皇帝最大的好处，就是可以随心所欲地玩女人，因之在鲁迅的小说《阿Q》中，阿Q的白日梦，也就是爱谁就是谁。当然，这封建帝王般至高无上的权力，哪个能够得到?

什么样的女人易被潜规则？

职场就像是一个大熔炉，在职场里你可以看见形形色色的人，虽然大家表面上都光鲜亮丽，可谁也不知道眼前这个人背后正在经历着什么，潜规则在职场人看来已经不是什么新鲜事了，就像是价值交换一样，潜规则成了职场男。

白领减肥 OL坐姿“潜规则”

发布于 2012-01-12 14:52

　白领MM对椅子有种很矛盾的情绪，一方面每天上班都离不开它，另一方面知道自己身上多余脂肪多半都是它“坐”出来的，搞得现在坐也不是不坐也不是。不过现在有所转变，白领座椅再也不用担当这种尴尬的角色了，因为通过专门坐姿训练，可以让MM坐着也能减肥瘦身~

　　TIPS1 ：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135度角。

　　实验发现，比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。

　　除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50-70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。

　　另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。

　　TIPS 2：即便工作很忙，也别忘给身体1-2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5-10秒钟。回复。换方向，重复。

　　从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。虽然没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱所以，当你坐在椅子上时，请务必遵守“三个直角”的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角;大腿和后背是第二个直角;手臂在肘关节形成第三个直角。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰，身体的重心会由整个脊柱均匀地分担，从而大大减轻了它的压力。

　　好身材坐出来，轻松瘦身姿，瘦身纤体，让你久坐办公室也能轻松享受苗条身材。

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