瘦脸饮食减肥食谱吃掉脸部肥肉

发布于 2011-07-11 14:01

　　每个爱美女性都希望能够拥有一张小巧的脸，脸部浮肿、脸部肉松驰会严重影响爱美者的外貌美观，那么，怎样瘦脸呢?瘦脸饮食减肥食谱，不仅仅可以吃掉脸部肥肉，还能使肌肤变得柔嫩。

　　一、薏仁水：材料，薏仁，通常在中药店或卖米的地方有售。做法，1.先将薏仁洗干净，然后泡一个晚上，不泡水很难煮得烂。2.将薏仁放到锅中煮到烂为止。3.用过滤网将薏仁滤出取汤。4.汤放凉，放到冰箱，每天喝500ml。功效，薏仁是经常使用到的中药材，具有利尿消浮肿的作用，还能促消化。

　　二、滋补雪梨瘦肉汤：瘦脸饮食减肥食谱的材料是，瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片。做法，1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，鲜百合洗净并撕成瓣瓣。2.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。3.在起锅前10分钟放入百合和适量的盐就可以了。功效，不用担心吃瘦肉会长胖了，瘦肉是优质蛋白质食物，消化很好的。这款美容瘦脸食谱在去除脸部浮肿的同时，还可以去除角质，斑点哦，肌肤变得更加的柔嫩了。

　　三、白菜炖豆腐：材料，大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。做法，1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。瘦脸饮食减肥食谱的功效，豆腐兼具减肥和美白的双重功效，在去脂的同时，还具有美白润泽肌肤的神奇作用哦。

　　四、凉拌菠菜：材料，鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。做法，1.将菠菜洗净切成段状，将葱姜切成细丝。2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。3.将酱油，麻油，葱丝与姜丝加上适量的盐拌匀。4.然后将步骤3调好的酱汁淋在菠菜上即可。功效，菠菜含钾量高，能消退脸部的浮肿，是非常不错的瘦脸食物。而菠菜的美容作用也不可忽视，可起到美白紧肤去脂的效果。

　　看了上面内容的介绍，相信大家对于瘦脸饮食减肥食谱已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以到我院详细咨询。

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