瘦身汤饮食减肥食谱 迅速燃脂

发布于 2011-07-26 11:35

  越吃越瘦,边吃边瘦,是所有减肥的女性朋友的梦想。今天,小编为您推荐一款瘦身汤饮食减肥食谱,希望能帮助您迅速燃烧脂肪,排出体内毒素,吃出苗条身材。

  胡萝卜,胡萝卜素同样也具有消除活性氧的作用,促进体内机能的恢复,促进血液循环与新陈代谢,对治愈寒症等有显著的功效。

  卷心菜(椰菜),卷心菜中富含维生素U,能让体内的粘膜更坚固,对肠胃问题有不错的改善功效。平时我们很喜欢用卷心菜制作沙拉,但其实煮熟的卷心菜,其消除活性氧的能力是生吃的5倍。

  青椒(圆椒、甜椒),这是瘦身汤饮食减肥食谱的材料之一,青椒中的维生素C即使在加热后也不会丢失,对皮肤的张力产生不错的效果。

  洋葱,切洋葱时让我们流眼泪的烯丙基硫化物,正是预防血液凝固、动脉硬化与血栓等问题的好帮手。

  西红柿(番茄),将西红柿彻底地煮熟,能让其富含的番茄红素完全释放出来,对血流的流通有促进作用。

  西芹,我们平常吃西芹喜欢吃茎的部分,叶子往往会丢掉,其实叶子的部分维生素含量更高,将它们切碎用来做汤,加上富含的钾、钙元素的作用,效果会非常好。

  材料(7碗),洋葱3个、西芹1棵、卷心菜半个、西红柿3个、胡萝卜1个、甜椒2个、水1-2升、鸡汤1汤碗、昆布5克、姜1片、盐少许。这种瘦身汤饮食减肥食谱的做法是,根据自己的喜好,将这6种蔬菜切块或切丝。把蔬菜、水、鸡汤和昆布放到汤锅中,用中火煮20分钟,熬的过程中若水的分量减少了,可以适当加点。待蔬菜煮熟后,加点盐调味即可。

  看了上述的介绍,相信大家对于瘦身汤饮食减肥食谱已经有了一定的了解。这种瘦身汤可以调整体内环境,改善体质,增强免疫力。

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