瘦身汤饮食减肥食谱 迅速燃脂
发布于 2011-07-26 11:35
越吃越瘦，边吃边瘦，是所有减肥的女性朋友的梦想。今天，小编为您推荐一款瘦身汤饮食减肥食谱，希望能帮助您迅速燃烧脂肪，排出体内毒素，吃出苗条身材。
胡萝卜，胡萝卜素同样也具有消除活性氧的作用，促进体内机能的恢复，促进血液循环与新陈代谢，对治愈寒症等有显著的功效。
卷心菜(椰菜)，卷心菜中富含维生素U，能让体内的粘膜更坚固，对肠胃问题有不错的改善功效。平时我们很喜欢用卷心菜制作沙拉，但其实煮熟的卷心菜，其消除活性氧的能力是生吃的5倍。
青椒(圆椒、甜椒)，这是瘦身汤饮食减肥食谱的材料之一，青椒中的维生素C即使在加热后也不会丢失，对皮肤的张力产生不错的效果。
洋葱，切洋葱时让我们流眼泪的烯丙基硫化物，正是预防血液凝固、动脉硬化与血栓等问题的好帮手。
西红柿(番茄)，将西红柿彻底地煮熟，能让其富含的番茄红素完全释放出来，对血流的流通有促进作用。
西芹，我们平常吃西芹喜欢吃茎的部分，叶子往往会丢掉，其实叶子的部分维生素含量更高，将它们切碎用来做汤，加上富含的钾、钙元素的作用，效果会非常好。
材料(7碗)，洋葱3个、西芹1棵、卷心菜半个、西红柿3个、胡萝卜1个、甜椒2个、水1-2升、鸡汤1汤碗、昆布5克、姜1片、盐少许。这种瘦身汤饮食减肥食谱的做法是，根据自己的喜好，将这6种蔬菜切块或切丝。把蔬菜、水、鸡汤和昆布放到汤锅中，用中火煮20分钟，熬的过程中若水的分量减少了，可以适当加点。待蔬菜煮熟后，加点盐调味即可。
看了上述的介绍，相信大家对于瘦身汤饮食减肥食谱已经有了一定的了解。这种瘦身汤可以调整体内环境，改善体质，增强免疫力。
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