两款经典苦瓜饮食减肥食谱
发布于 2011-07-29 16:11
苦瓜虽然味苦，但是营养丰富，尤其在夏季食用苦瓜更是有很多好处，苦瓜不仅营养，还是很好的健康饮食减肥食谱材料。
苦瓜胡萝卜煎蛋
材料：苦瓜半根、鸡蛋2个、胡萝卜少许。
调料：葱、盐、料酒、植物油。
方法：
1、取半根苦瓜，洗净去瓤先切成条，再切成丁。
2、胡萝卜洗净切成小丁，葱切成末。
3、鸡蛋打好，之后放进切好的苦瓜和萝卜丁，以及葱、盐和料酒。
4、预热平底底锅，并使油铺平在锅面上，倒入打好的鸡蛋，让蛋液也均匀地铺平在锅上，以小火加热，当表面凝固后翻过来再煎。
苦瓜炒虾仁
材料：苦瓜1根、虾250克。
调料：蚝油、植物油、盐、葱、姜、蒜。
方法：
1、把苦瓜清洗干净后切成两半，去瓤，再斜切成片，在沸水中焯一下，再过遍凉水，葱姜切成末，蒜切成片。
2、把虾的头和壳去掉留下肉，并取出虾线，清洗干净备用。
3、锅中加油，当油六七成执后把准备好的虾下入锅中，当炒至变色后即可盛出。
4、再在锅中倒入油，下入葱、姜、蒜，爆香后下入苦瓜，加入盐、蚝油翻炒几下再下入虾，再翻炒几下即可。
夏季吃“苦”好处多多，当然健康饮食减肥食谱也少不了苦瓜帮忙了，虽然苦了些，但是健康又瘦身。
饮食减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季减肥瘦身必吃减肥食物
下一篇 : 瘦身汤饮食减肥食谱 迅速燃脂
相关推荐
更多
Q
激光是怎么形成的
回答： 激光是通过受激辐射产生的一种高强度、单色性、方向性好的光束。 激光的形成需要三个基本条件：受激辐射、粒子数反转和谐振腔。受激辐射是指处于高能级的原子受到特定频率的光子激发后，跃迁...
Q
鼻窦炎术后三大并发症 鼻窦炎术后应该注意什么
回答： 鼻窦炎术后可能出现出血、感染、鼻腔粘连等并发症。 鼻窦炎术后出血多发生在24小时内，表现为鼻腔持续渗血或凝血块堵塞。感染通常由术后护理不当引起，可能出现发热、脓性分泌物增多等症状...
Q
心供血不足怎么调养
回答： 心供血不足可通过调整饮食、适度运动和药物治疗等方式改善。 心供血不足可能与冠状动脉粥样硬化、高血压或心肌炎等因素有关，通常表现为胸闷、心悸和活动后气促等症状。调整饮食需减少高脂肪...
Q
怀孕三十周脐带绕颈一周怎么办
回答： 怀孕三十周脐带绕颈一周可通过定期产检、调整体位、监测胎动等方式处理。 脐带绕颈一周可能与脐带过长、胎儿活动频繁等因素有关，通常表现为胎动异常、胎心率变化等症状。多数情况下脐带绕颈...
Q
小孩无感冒症状却发烧
回答： 小孩无感冒症状却发烧可能与病毒感染、尿路感染、川崎病等因素有关。 病毒感染是儿童发热的常见原因，部分病毒如肠道病毒、腺病毒等感染早期可能仅表现为发热，随后才出现皮疹或消化道症状。...
Q
做嘴唇整形大概多少钱
回答： 嘴唇整形一般需要5000-30000元，具体费用可能与手术方式、填充材料、医疗机构等因素有关。 常见的嘴唇整形手术包括丰唇术、唇形矫正术、唇裂修复术等。丰唇术通常使用玻尿酸或自体...
Q
疖肿不引流自己会消吗
回答： 疖肿不引流可能会自行消退，但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下，可能通过机体免疫作用逐...
Q
口腔渍疡十大特效药有哪些
回答： 口腔溃疡的特效药包括复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散等。口腔溃疡可能与维生素缺乏、局部创伤、免疫异常等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛、溃疡等症状。 复方氯己定含漱...