两款经典苦瓜饮食减肥食谱
发布于 2011-07-29 16:11
苦瓜虽然味苦，但是营养丰富，尤其在夏季食用苦瓜更是有很多好处，苦瓜不仅营养，还是很好的健康饮食减肥食谱材料。
苦瓜胡萝卜煎蛋
材料：苦瓜半根、鸡蛋2个、胡萝卜少许。
调料：葱、盐、料酒、植物油。
方法：
1、取半根苦瓜，洗净去瓤先切成条，再切成丁。
2、胡萝卜洗净切成小丁，葱切成末。
3、鸡蛋打好，之后放进切好的苦瓜和萝卜丁，以及葱、盐和料酒。
4、预热平底底锅，并使油铺平在锅面上，倒入打好的鸡蛋，让蛋液也均匀地铺平在锅上，以小火加热，当表面凝固后翻过来再煎。
苦瓜炒虾仁
材料：苦瓜1根、虾250克。
调料：蚝油、植物油、盐、葱、姜、蒜。
方法：
1、把苦瓜清洗干净后切成两半，去瓤，再斜切成片，在沸水中焯一下，再过遍凉水，葱姜切成末，蒜切成片。
2、把虾的头和壳去掉留下肉，并取出虾线，清洗干净备用。
3、锅中加油，当油六七成执后把准备好的虾下入锅中，当炒至变色后即可盛出。
4、再在锅中倒入油，下入葱、姜、蒜，爆香后下入苦瓜，加入盐、蚝油翻炒几下再下入虾，再翻炒几下即可。
夏季吃“苦”好处多多，当然健康饮食减肥食谱也少不了苦瓜帮忙了，虽然苦了些，但是健康又瘦身。
饮食减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季减肥瘦身必吃减肥食物
下一篇 : 瘦身汤饮食减肥食谱 迅速燃脂
相关推荐
更多
Q
激光去胎记大概需要多少钱
回答： 激光去胎记一般需要1000-10000元，具体费用与胎记大小、颜色深浅、治疗次数等因素有关。 激光去胎记的费用主要取决于胎记的面积和颜色。面积较小的浅色胎记通常需要1000-30...
Q
舌下舔到硬块挂什么科室
回答： 舌下舔到硬块可以挂口腔科或口腔颌面外科就诊。 舌下硬块可能与舌下腺囊肿、舌下腺结石、舌下肿瘤等因素有关。舌下腺囊肿是由于舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变，表现为舌下黏膜下...
Q
食管癌颈部淋巴结肿大是几期
回答： 食管癌颈部淋巴结肿大通常属于中晚期，具体分期需结合肿瘤原发灶范围及转移情况综合评估。 食管癌分期主要依据肿瘤浸润深度、淋巴结转移及远处转移情况。当出现颈部淋巴结转移时，多数属于N...
Q
什么是氩激光小梁成形术
回答： 氩激光小梁成形术是一种用于治疗开角型青光眼的激光手术。 氩激光小梁成形术通过激光作用于小梁网，改善房水流出，降低眼压。该手术适用于药物控制不佳的开角型青光眼患者，具有创伤小、恢复...
Q
脸上毒气疙瘩怎么治疗
回答： 脸上毒气疙瘩通常指痤疮或毛囊炎，可通过药物治疗、皮肤护理等方式改善。 痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱或结节。毛囊炎多由...
Q
宝宝根尖脓肿如何治疗
回答： 宝宝根尖脓肿通常需要口腔科医生进行专业治疗，包括药物干预和手术引流。 根尖脓肿多由龋齿未及时治疗导致牙髓坏死、细菌感染扩散至根尖周组织引起，常伴随牙龈红肿、咬合痛、患牙松动等症状...
Q
比较容易引发心律失常的原因
回答： 心律失常可能与遗传因素、心脏疾病、电解质紊乱等因素有关。 遗传因素可能导致心脏电信号异常，增加心律失常概率。心脏疾病如冠心病、心肌炎等会直接损伤心肌细胞，干扰正常电传导。电解质紊...
Q
鼻腔有异物感是鼻息肉吗 介绍鼻息肉的典型症状
回答： 鼻腔有异物感可能是鼻息肉，但并非特异性表现。鼻息肉典型症状包括鼻塞、嗅觉减退、分泌物增多及面部压迫感。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生性病变，多与慢性炎症刺激或过敏反应相关。典...