菠萝减肥食谱 燃脂促瘦身
发布于 2012-04-28 11:06
饭后促消化，菠萝是不错的选择。菠萝中富含酶，能加速身体脂肪的分解。下面为大家介绍几款菠萝减肥食谱，让你快速拥有好身材。
菠萝减肥食谱 燃脂促瘦身
一、菠萝汁
原料：200毫升菠萝汁、1个较小菠萝、100-150克草莓、1个新鲜橙子、1/2只柠檬、1茶匙糖以及4汤勺香草冰激淩。
做法：取制冰的容器，倒入菠萝汁放入冰冻层，45分钟冷却，然后将菠萝去皮切成块，草莓洗干净切成块，接着放入搅拌机，加入橙子以及柠檬榨汁，放入糖，搅拌均匀后放入香草冰激淩，短暂搅拌后，直至所有混合物均匀即可。
二、菠萝什锦饭
原料：1小碗菠萝果肉、2小碗米饭、2只鸡腿、2只鸡蛋、适量葡萄干、盐以及油。
做法：先将菠萝从1/3处横向剖开，挖出果肉切成块，鸡腿去骨切成块，并且用少许盐稍微腌一下，鸡蛋打散加入少许盐，炒锅烧热放入油，烧至八成热的时候放入蛋液，炒散蛋液，铲起，然后往锅中加入油，加入鸡腿肉炒熟，接着放入米饭炒散，加入炒好的鸡蛋、菠萝粒以及葡萄干炒一会即可。
三、菠萝白菜汁
原料：比例为1:1的菠萝、白菜帮。
做法：分别将菠萝和白菜帮切成小块，然后放入搅拌机中榨成汁即可。
四、焗菠萝饭
原料：适量菠萝、紫甘蓝、甜豌豆、胡萝卜、火腿、鸡腿菇。
做法：用锡纸包住菠萝，放入烤箱中150度烤10分钟，紫甘蓝快速焯水，化开甜豌豆，洗干净胡萝卜切成丁、火腿切丁、鸡腿菇洗干净切成丁，然后往锅中加入油，放入葱花煸一会，接着放入胡萝卜丁炒软，再放入鸡腿菇、黄酒翻炒，放入豌豆、火腿一起炒2分钟，最后放入米饭、盐炒香，关火，倒入紫甘蓝丁搅拌均匀，切开焗好的萝卜，挖出菠萝肉，切成块，与米饭搅拌均匀后，装入菠萝容器中，盖上另一篇菠萝，放入烤箱100度焗10分钟即可。
菠萝富含维生素和天然矿物质，并且有助于人体消化吸收，菠萝减肥食谱确实是瘦身不错的选择!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 网传红酒减肥法靠谱吗？
下一篇 : 香蕉减肥法 吃出诱人身材
相关推荐
更多
Q
慢性鼻炎引起的鼻囊肿要做手术吗
回答： 慢性鼻炎引起的鼻囊肿通常需要根据囊肿大小和症状决定是否手术，多数情况下建议手术治疗。 鼻囊肿是慢性鼻炎常见的并发症之一，当囊肿较小且无明显症状时，可通过药物治疗和鼻腔冲洗缓解。常...
Q
脸上毛孔粗大毛孔堵塞怎么办
回答： 脸上毛孔粗大和堵塞可通过清洁控油、定期去角质、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大和堵塞多与皮脂分泌旺盛、角质代谢异常、皮肤老化等因素有关。日常需选择温和的氨基酸洁面产品清洁，避免使用...
Q
脚趾甲有竖纹什么原因
回答： 脚趾甲有竖纹可能与遗传因素、营养不良或外伤有关。 遗传因素导致的脚趾甲竖纹通常表现为甲板纵向均匀分布的细纹，无明显不适感，可能与家族中类似甲表现相关。营养不良引起的竖纹常见于缺乏...
Q
吃了紧急避孕药还会怀孕吗 错误用避孕药会导致避孕失败
回答： 吃了紧急避孕药仍可能怀孕，错误使用避孕药会增加避孕失败概率。 紧急避孕药主要通过抑制排卵、干扰受精卵着床发挥作用，但避孕效果并非百分之百。正确服用情况下避孕成功率较高，但若服药时...
Q
取颊脂垫价格是多少
回答： 取颊脂垫一般需要8000-30000元，具体费用可能与当地经济水平、手术方式、麻醉方式等因素有关。 取颊脂垫手术费用在不同城市存在差异，一线城市通常为15000-30000元，二...
Q
过敏性紫癜性肾炎原因是什么
回答： 过敏性紫癜性肾炎可能与遗传因素、感染因素、免疫异常等因素有关。 过敏性紫癜性肾炎是过敏性紫癜累及肾脏的一种表现，属于继发性肾小球疾病。遗传因素可能增加患病概率，部分患者存在家族聚...
Q
鼻子里有异物感怎么办
回答： 鼻子里有异物感可通过清理鼻腔、使用药物、就医取出等方式缓解。 鼻子里有异物感可能与鼻腔干燥、过敏性鼻炎、鼻腔异物等因素有关。鼻腔干燥时，可适量使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林保持湿润...
Q
拔完牙第二天能跑步吗
回答： 拔完牙第二天通常不建议跑步，可能影响伤口愈合。 拔牙后24小时内口腔会形成血凝块保护创面，剧烈运动可能因血压升高或机械震动导致血凝块脱落，引发继发出血或干槽症。跑步时呼吸频率加快...