多吃减肥水果让你瘦得快
发布于 2011-09-22 14:32
饮食减肥是一种非常健康的减肥方式。因此，下进行食疗减肥时一定要注意食物的选择。而减肥水果就是一类非常好的选择，那么，下面就来看看减肥水果都有哪些吧！
吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
多吃减肥水果让你瘦得快
榴岛柚，榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒。
香蕉， 便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦！
苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。
甜橙，含有丰富的维生素，低卡无脂。
菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
草莓,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
猕猴桃，可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。
上文是关于减肥水果做出的介绍，除上述水果外，橘子也是一种非常好的减肥食品。
食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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