水果减肥食谱你了解吗?

发布于 2011-09-22 14:41

  水果减肥食谱你尝试了吗?肥胖是很多人都比较烦恼的问题,在进行减肥时一定要选择安全减肥方式,而食疗减肥方法就是一种非常不错的减肥方式。对此,下面就来看看水果减肥食谱

  水果减肥食谱之时蔬蕃茄汤

水果减肥食谱你了解吗?

  【用料】玉米粒1罐 ,蕃茄sauce350克,黑柿蕃茄 100克,芹菜丁75克 ,秋癸45克,水400㏄

  【调味料】鸡汤块1块 ,鲜鸡晶1/4小匙 ,糖 15克

  【方法】

  1.将黑柿蕃茄放入沸水中汆烫后去皮、切丁;秋葵放入沸水中汆烫至熟,备用。

  2.将作法1的蕃茄丁与玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块煮至沸腾。

  3.将作法2的蕃茄汤加入秋癸及调味料煮滚即可。

  【效果】番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累。

  上文是关于水果减肥食谱做出的介绍,小编提醒:如果您还在为肥胖而烦恼就不妨试试水果减肥食谱吧!

  食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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