水果减肥食谱你了解吗？
发布于 2011-09-22 14:41
水果减肥食谱你尝试了吗？肥胖是很多人都比较烦恼的问题，在进行减肥时一定要选择安全减肥方式，而食疗减肥方法就是一种非常不错的减肥方式。对此，下面就来看看水果减肥食谱。
水果减肥食谱之时蔬蕃茄汤
水果减肥食谱你了解吗？
【用料】玉米粒1罐 ，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄 100克，芹菜丁75克 ，秋癸45克，水400㏄
【调味料】鸡汤块1块 ，鲜鸡晶1/4小匙 ，糖 15克
【方法】
1.将黑柿蕃茄放入沸水中汆烫后去皮、切丁；秋葵放入沸水中汆烫至熟，备用。
2.将作法1的蕃茄丁与玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块煮至沸腾。
3.将作法2的蕃茄汤加入秋癸及调味料煮滚即可。
【效果】番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。
上文是关于水果减肥食谱做出的介绍，小编提醒：如果您还在为肥胖而烦恼就不妨试试水果减肥食谱吧！
食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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