你知道优酪乳瘦身法吗?

发布于 2011-09-22 18:40

　　最近，又掀起了一阵优酪乳减肥的热潮，这是因为，在流质食物中，优酪乳的营养成分较均衡。短时间内使用优酪乳减肥法是可行的。

　　芒果芦荟优酪乳，材料，芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。做法，芒果去皮、去核，果肉备用。芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

你知道优酪乳瘦身法吗?

　　优酪乳瘦身法是目前世界上号称最便宜、所需时间最短的瘦身法。从热量观点来看，喝低脂优酪乳一天仅仅有320大卡左右，和正常人一天约摄取2000 大卡热热量相比，少了非常多，的确有可能会瘦下来。另外优酪乳有健胃整肠的效果，对有便秘习惯的人，可促进排便，因而减轻体重。

　　优酪乳瘦身方法的具体方案是：我们早餐只能吃新鲜水果，午餐和晚餐是250克的低脂优酪乳，如果饿了，可以吃低热量的水果或喝水，持续3-5天。结束瘦身期后，不能马上吃油腻的食物，先吃流质的食物，如牛奶、稀饭后，再慢慢复食。

　　上述为大家详细介绍了优酪乳的减肥偏方，希望能对您有所帮助。提醒大家，想要安全减肥，那就选择饮食瘦身的方法。

　　减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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