豆浆减肥法 让瘦身力Up
发布于 2011-09-22 18:47
豆浆可以瘦身，这是众所周知的事情。为了进一步巩固豆浆的瘦身地位，小编为你打造豆浆减肥法，让它与咖啡、蔬菜等减肥食品强强联合，开拓一片新的瘦身天地，使脂肪烧!烧!烧!让你的瘦身力持续上升。
豆浆的减肥原理，为什么豆浆能达到瘦身效果呢?其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪。减肥偏方是什么呢? 豆浆主要榨取了含有丰富优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制吸收人体内的脂质和糖类，发挥燃烧脂肪的效果。因此，从饮用豆浆的那一刻起，经过消化、吸收、燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都在发挥瘦身效果呢!
可可豆奶——促进血液循环 160kcal。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。材料，可可粉10g，低脂豆浆300ml。做法，将可可粉加入热豆浆中，搅拌即可饮用。
豆浆咖啡——促进消化 200kcal。豆浆减肥法是怎样的呢?咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。材料，速溶咖啡10g、低脂豆浆300ml。做法，冲半杯热咖啡，然后将热豆浆倒入咖啡中混合，即可饮用。
红薯豆奶——消除便秘 210kcal。吃什么可以减肥呢?红薯含有很高的营养价值，被认为是最营养均匀的养生保健食品。而且红薯还是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，所含的膳食纤维很好的治疗便秘的功效，富含纤维素和果胶还能够阻止糖分转化为脂肪。材料，红薯100g、低脂豆浆300ml。做法，把红薯洗净削皮，然后放在锅里蒸熟。把红薯切成小块，加入豆浆，就成地瓜豆奶喽!
虽然豆浆本身的营养已经很丰富了，但小编还要告诉你，加入可可粉、蔬菜、水果等食材可以让你的瘦身力持续上升哦!想要瘦身吗?快来选择上述豆浆减肥法吧!
减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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