减肥维生素让你瘦的轻松彻底

发布于 2011-09-23 09:54

  很多人减肥都是通过节食来进行的,其实这种减肥方式是最不可取的,这样不仅不会减肥还会让营养流失,反而增肥。因此,想要减肥就要补充维生素。减肥维生素就是非常好的方法。对才,下面就来看看减肥维生素的好处。

  维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。减肥维生素是食疗减肥的一种。会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。

减肥维生素让你瘦的轻松彻底

  推荐食物:咸水鱼、鸡蛋、奶及奶制品、黄油、鱼肝油、植物油。

  维生素E是一种减肥食品。能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清楚体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越小。缺乏维生素E,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。

  推荐食物:坚果类食物,如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽

  上文是关于减肥维生素做出的介绍,小编提醒:不论您使用那种方法进行减肥,都要注意维生素的补充。

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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