认识减肥粥的做法大全
发布于 2011-09-23 13:47
女性生理期，食欲不佳，喝粥是最好的选择。喝粥的好处有很多，粥容易消化，利用充分。那么，粥的做法大全是什么呢?在减肥粥里面，添加些杂豆类，会增加膳食纤维，可帮助我们排除体内的垃圾和毒素。食粥是控制体重，减少毒素的好办法。下面小编就给大家推荐减肥粥的做法大全。
1、白茯苓粥，白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
2、胡萝卜小米粥，胡萝卜150克 小米100克 将小米煮至八成熟时，把胡萝卜切成颗粒放入小米粥中煮熟即可。
3、冬瓜排骨粥，是减肥粥的做法大全之一，将冬瓜200克去籽留皮切块，排骨200克砍成小块下锅去出血水捞出，红枣10粒去核，去皮生姜2片，糙米100克;将所有材料放入电压力锅内，加适量水按指定时间煲粥，粥好以后放适量盐、味精搅匀即可。
认识减肥粥的做法大全
4、南瓜小米粥，南瓜500克，小米200克。将南瓜洗净切成块状，与小米共煮成粥即可食用。
5、芡实粥，这种减肥食谱怎么做呢?芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
6、玉米粉粥，先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
7、薏仁百合粥，薏仁30克，百合30克，糙米100克 小米50克;将所有材料放入电压力锅内，加适量清水按指定时间煲粥即可。
8、八宝粥，粥的做法大全你知道吗?将香米、紫米、桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红豆、绿豆、芸豆等所有材料放入电压力锅内，加适量清水按指定时间煲粥即可。
9、红豆黑米粥，黑米100克、红豆50克、青豆、黄豆、花生、红枣各少许，将所有材料放入电压力锅内，加适量清水按指定时间煲粥即可。
10、赤小豆粥，赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。
上述为大家详细介绍了减肥粥的做法大全，希望能对您有所帮助。提醒大家，上述瘦身粥既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 七日瘦身汤 减肥更健康
下一篇 : 减肥蔬菜汤助你喝出好身材
相关推荐
更多
Q
头发毛囊检测要多少钱
回答： 头发毛囊检测一般需要100-500元，具体费用可能与检测项目、检测方法、当地经济水平等因素有关。 毛囊检测费用通常在100-300元之间，基础项目包括头皮环境分析、毛囊活性评估等...
Q
胡子剃不干净黑黑一圈怎么回事，怎么办
回答： 胡子剃不干净黑黑一圈可能与毛囊残留、胡须内生或皮肤色素沉着有关。 毛囊残留是常见原因，剃须时刀片未能完全切断胡须，导致毛干残留在毛囊口形成小黑点。胡须内生多发生于卷曲毛发人群，剃...
Q
月子里吹了风怎么补救
回答： 月子期间吹风受凉可通过保暖、热敷和饮食调理等方式补救。 月子里吹风可能导致寒气入侵，引起头痛、关节酸痛或感冒等症状。建议立即增加衣物保暖，避免再次受凉，用热毛巾敷在受凉部位如颈部...
Q
骨癌晚期有何症状
回答： 骨癌晚期可能出现剧烈骨痛、病理性骨折、全身消瘦等症状。 骨癌晚期患者常因肿瘤侵蚀骨质出现持续性、难以缓解的骨痛，夜间疼痛可能加重。随着病情进展，受累骨骼因结构破坏易发生病理性骨折...
Q
嘴里有粘膜是怎么回事
回答： 嘴里有粘膜可能与口腔溃疡、口腔扁平苔藓、口腔白斑等因素有关。 口腔溃疡是口腔粘膜出现圆形或椭圆形溃疡面，伴有疼痛感，可能与免疫力下降、维生素缺乏、局部创伤等因素有关。口腔扁平苔藓...
Q
二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻
回答： 二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、上呼吸道感染等因素有关。 饮食不当如进食过快、过量或食用不易消化的食物，可能刺激胃部引发呕吐。胃肠功能紊乱常因腹部受凉或肠道...
Q
做人流有什么后遗症
回答： 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多，与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...
Q
治疗副伤寒吃什么药有效 可用4种药控制副伤寒
回答： 副伤寒可遵医嘱使用氯霉素片、复方磺胺甲噁唑片、左氧氟沙星片、头孢曲松钠注射液等药物控制。 副伤寒是由副伤寒沙门菌引起的急性肠道传染病，主要通过消化道传播，临床表现为持续发热、相对...