自制减肥汤 居家轻松美体塑身

发布于 2011-09-23 15:30

  迷人的长腿,凹凸有致的身材是每个女性朋友都在追求的。可是如何瘦身瘦身保持身材呢?喝自制减肥汤是最好的瘦身方法。想要减肥吗?赶快和小编一起来学习一下怎样制作这些自制减肥汤吧。

  三米饮

  材料:红米,白米,糙米,蜂蜜。

  做法:

  1.将红米、白米、糙米淘洗干净。

  2.将三种米一同放入锅中,加入适量的水,用大火煮15分钟后,改小火熬20分钟,用蜂蜜调味即可。

  这款自制减肥汤中的红米、白米、糙米含有丰富的氨基酸及维生素,加上蜂蜜之后对美体塑身有显著的功效。

  酒浸枣子

  材料:绍兴陈酒,南枣,密封玻璃瓶。

  做法:

  1.将南枣洗净风干。

  2.将绍酒、南枣一同放入玻璃瓶中,密封三个月后开封。

  睡觉之前喝一杯自制减肥汤,能让你精神焕发,对贫血具有很好的疗效。儿童不适宜喝酒,可以适量吃一些枣子,对筋骨发育有帮助。天气热的时候,最好将酒放在冰箱中冷冻。

  雪蛤莲子红枣鸡汤

  材料:雪蛤膏,莲子,红枣,小母鸡,姜,盐。

  做法:

  1.将小母鸡宰杀干净,剖成两半,用沸水汤去血末,取出待用。

  2.将雪蛤膏用清水泡发,洗去污垢,用沸水汆烫。

  3.红枣、莲子洗净,一同放入锅中,加入适量的清水煮沸。

  4.加入鸡块、雪蛤膏,用大火煮20分钟后,改小火煮2个小时,用盐调味即可。

  这款瘦身食谱能补元气、补肾、补肺、养颜、健脾化痰,对美容润肤,纤体瘦身具有明显的作用。要注意的是,这款汤所用的小母鸡是没有下过蛋的小母鸡。

  通过以上的介绍,相信大家已经认识了自制减肥汤如何制作。你还在为没有好的身材而烦恼吗?上述瘦身汤,让你在家就能顺利瘦身。

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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