密用减肥食谱

发布于 2011-10-11 17:00

　　节食减肥真的是一件很痛苦的的事情呢，减肥的美眉们如果只是一味的节食节食，是不好的，殊不知，这其中是需要技巧的哦!掌握了聪明的节食减肥方法你的减肥效果就会很明显的哦!那么能帮助你减肥瘦身的食谱都有什么呢?下面我就说给对大家看看：

密用减肥食谱

　　快速减肥食谱之全菇银尖

　　用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，精盐、葱花、味精各少许。

　　制法：

　　①绿豆芽、金针菇去根，洗净。

　　②锅中放清水，煮沸后，将绿豆芽、金针菇投进去淖一下，彻干水分，待用。

　　③炒锅上火，将植物油烧至七成热，投入葱花炒出香味，熄火，放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精，拌匀即可装盘上桌。

　　快速减肥食谱之葱香芋儿

　　用料：小芋儿250克，植物油10克，葱10克，精盐、味精、鲜汤各少许。

　　制法：

　　①芋头去皮，洗净后切成小块，葱切成寸段。

　　②炒锅上火，倒入植物油烧至六成热，投入芋儿翻炒再加精盐、鲜汤用文火煮熟，加味精、葱段，拌匀即可装盘上桌。

　　快速减肥食谱之火爆腰花

　　用料：猪腰250克，马蹄爽25克，青椒50克，植物油50克(实耗10克)，豆瓣酱5克，料酒、白糖、味精、精盐、姜末、葱花、淀粉各适量。

　　制法：

　　①猪腰洗净去臊后，用直刀切成交*花纹，不切断，然后再切成长条;马蹄爽切成片;青椒去籽，洗净后切成丝。

　　②将植物油烧至七成热，放入豆瓣酱、姜、葱，炒香，再投入猪腰煽炒如断生后加入料酒、青椒丝、马蹄爽片、精盐、味精、白糖、鲜汤，最后用水淀粉勾芡即可装盘上桌。

　　以上就是减肥小编要带给大家的减肥瘦身食谱哦!他们不仅可以让你在享受美味的同时又能快速瘦身减肥的哦!

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