美美的减肥瘦身汤

发布于 2011-10-11 16:56

　　减肥已经是一个很时尚的话题，减肥也都很流行的一种追求了，减肥只能孤军作战吗?其实并非如此!我们可以叫朋友一起减肥，同时也可增进感情沟通，或是加入一个减肥团队一起减肥瘦身，这样说不定达到的减肥效果会更好!大家一起研究研究减肥食谱什么的，都是有好处的哦!

　　干豆腐拌黄瓜的特色：操作简单，清香爽口。

　　干豆腐拌黄瓜的制作材料：主料：黄瓜250克，干豆腐250克

　　辅料：香菜15克

　　调料：辣椒(红、尖、干)5克，酱油5克，盐3克，味精2克，香油15克

　　干豆腐拌黄瓜的做法：

　　1. 将干辣椒洗净切成细丝，放入烧热的油锅中炸出香味，待用;

　　2. 干豆腐、黄瓜分别洗净，均切成细丝;

　　3. 香菜择洗干净切成段;

　　4. 把干豆腐丝、黄瓜丝、香菜段和各种调料拌到一起，调好口味即可装盘。

　　苹果银耳瘦肉汤

　　·配料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

　　·操作：

　　1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

　　2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

　　上面就是小编给大家介绍的一些减肥食谱什么的，心动不如行动的哦!这样的话，只有实施才会知道效果好不好的呢!

　　4.加适量盐，即可上桌。

　　3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

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