低热量瘦身甜点

很多的美眉们是不是爱吃甜点的呢，是不是在减肥瘦身的时候，面对自己心爱的零食和甜点，不能吃的感觉是不是很不好的呢，那么今天小编就告诉爱吃甜点的美眉们一些低热量减肥甜点!

4款美味甜点助您夏日瘦身又解馋

杏仁减肥抗衰老美味推荐1、杏仁美食原料：杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。

如何吃甜点减肥？

很多想要减肥的人都不敢吃甜点的，害怕越吃越胖。其实有种减肥方法也会让你不害怕吃甜点的，而吃甜点减肥就是不出的选择，对此，下面就来看看吃甜点减肥如何进行。

儿童西式甜点DIY

【材料】儿童们看到如此诱人的果冻图片片是否让您也馋诞欲滴了呢?

吃甜点多了对牙齿好吗

中秋节马上就要到了，面对各式各样月饼的诱惑，有牙周病的人是不是很痛苦呢？想吃美味的甜点，却又害怕牙病！怎样才能让牙齿应对一大波甜点的来袭呢？不妨在中秋前做个洗牙！

甜点也能瘦身的哦

Q: 儿童西式甜点DIY

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发布于 2011-10-27 13:16

　　甜点对每个瘦身的美眉们来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦!那么这些瘦身的甜点都有什么呢?今天就跟小编一起去享受美食吧!让你在享受美食的同时也能减肥瘦身的哦!

甜点也能瘦身的哦

　　第一类：蛋糕、西点

　　一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

　　安全份量：▲cheese蛋糕——1/3块;▲提拉米苏——1/2块;▲奶油蛋糕——奶油少量、1块

　　轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。

　　第二类：面包、甜圈

　　面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

　　安全份量：▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗：1/2个;▲甜圈：一份一个;▲三明治：1/2个

　　轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。

　　第三类：饼干、夹心饼、巧克力派

　　虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。

　　安全份量：▲苏打饼干：30克;▲普通饼干：4-5片;▲奶酥饼干：2-3片;▲夹心饼干：3块;▲威化夹心：3块;▲巧克力派：一次一个

　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。

　　以上就是小编讲给大家的一些减肥瘦身的甜点，只要是你掌握了一个吃的度还有就是这样的规则，那么那就是吃甜点也不会发胖的喽!

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