火腿冬瓜虾皮汤
发布于 2011-11-08 14:13
今天给大家介绍的这道火腿冬瓜虾皮汤清香四溢，低脂肪、低热量，其中的虾皮具有较高的补钙效果，且有催乳的功效，冬瓜对于妊娠期水肿非常有效，还有就是这道菜还是很有利于减肥瘦身的哦!
火腿冬瓜虾皮汤
火腿冬瓜虾皮汤的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)，单位热量较低。
每100克火腿冬瓜虾皮汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
原料
冬瓜 150.0g
雨润烟熏火腿 50.0g
虾皮 10.0g
精盐 5.0g
饮用水 400.0g
1 冬瓜洗净切片,火腿切薄片.
2锅中加入水500克,待水烧开后加入冬瓜和虾皮,待冬瓜煮至七成熟时加入火腿片.冬瓜片呈现透明状时关火,加入适量盐.
这道汤不加油煎炒,味道鲜美,减肥利尿!可是减肥瘦身的好帮手哦!那么在减肥瘦身的人们赶紧试做做这道菜吧!
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