燕麦减肥 排出毒素秀出身材

发布于 2011-12-20 11:31

  燕子般轻盈的身姿,麦苗般婆娑的倩影——你们很羡慕这样的身影呢?不用羡慕啦,试试“燕麦减肥餐”吧,它能把对别人身影的羡慕转化为对自己身姿的自信哦~>>燕麦片是如何减肥的呢?

燕麦减肥 排出毒素秀出身材

  操作步骤:

  1.先用开水将燕麦泡软;

  2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃,注意用餐事不要往里面加水

  含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重。所以把燕麦列入日常食谱,既补充营养又控制食欲,每天早上持续吃排毒早餐,之后你就会渐渐觉得“无毒一身轻,骨骼也变得健壮起来。

  食物纤维是排毒先锋,燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。经常食用燕麦对能达到减肥的目的,同时也可以帮助解决便秘困扰。

  夏季是一年中气温最高的季节,因为工作原因的你也许会出现全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡等情况,为了顺利工作,保持身体健康,选择食用含有燕麦的粥类食物,可保持清淡饮食,营养均衡。另外其实这个减肥法是大名鼎鼎的“瘦身专家”大S亲身实践和鼎力推荐的,你还有什么理由不去试一试,想瘦的话就赶快行动起来吧!

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