过午不食减肥法你了解吗

学习僧侣们“过午不食”的原则，过午不食减肥法开始在瘦身者中悄然流行，据说，只要有足够的毅力，过午不食减肥法一个月可以减掉4-7KG。

过午不食减肥法你了解多少

顾名思义,过午不食减肥法就是过了午后就不进食了的减肥方法,这对于那些不爱运动的懒忙人或者老是乱吃的外食族,是一个非常快速有效的减肥方法.不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的,只要。

过午不食减肥法有效吗

最初过午不食只是僧人的一种信仰，而不是为了减肥。如今人们借鉴过午不食法进行减肥：一天只吃两顿饭，每天下午2～3点后不再进食任何固体食物(水果和水除外)。那么过午不食减肥法真有效吗?

过午不食减肥法害死我了

过午不食减肥法不可盲目进行，下面是一个网友的亲身经历，虽然减肥成功，但健康的损害也不可忽视，有该网友胃疼等同样情况的过午不食减肥者要提高警惕了哦!

10个造就过午不食减肥法流行的理由

Q: 过午不食减肥法

过午不食的减肥法一直是一种简单的减肥方法，它在通常意义上是指过了下午三点就不再吃除水果、水之外的饮食。这种减肥方法效果较好、容易让人养成易瘦体质。

发布于 2011-12-30 10:58

　　佛教中讲究过午不食，可能是大家看到很多高僧都健康长寿，所以在每个人都希望健康轻盈的今天，佛教中过午不食这种减肥方式就得到了广大减肥人士的推崇，下面我们一块来看看佛教中采用过午不食的10大理由!

　　第一个方面，人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。

　　第二个方面，如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的死亡，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝死，都是因为吃得太饱。

　　第三个方面，我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。

　　第四个方面，饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。

　　第五个方面，有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液。

　　第六个方面，小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。

　　第七个方面，学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。因为胃不和，睡不安;肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳;肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。

　　第八个方面，我们眼睛要明亮，也是需要能够过午不食。

　　第九个方面，肌肉要有力量，也要能够保持过午不食是比较好的。

　　第十个方面，如果是要能够严持戒律，持清净戒，男众能够不遗精，过午不食也是比较好的。并且来说，能够受持八分斋戒，也是能够让我们肠道比较清净。养生的方法上说：欲得不老，腹中不饱;欲得不死，腹中无滓。没有什么渣滓。

　　以上是佛教选择过午不食的理由，但是营养师建议大家在选择过午不食减肥时，还需合理安排，不然不会有好的减肥效果，还会伤害身体!

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