绿色豆芽热量低减肥瘦身效果好

发布于 2012-01-04 13:31

　　减肥瘦身就是摄入的热量要少，消耗的热量要多，这样的话热量才不会在身体内囤积，然后恶化为脂肪。所以身上的赘肉就会增长!所以大家在选择减肥食物的时候要注意选择低卡的食物，小编就给大家推荐绿色的豆芽!它的热量是较低的纤维素和水分很多，而且既经济又实惠!关键是还能瘦身!

绿色豆芽热量低减肥瘦身效果好

　　绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成多条治疗肥胖病的食疗方案。

　　1、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。

　　2、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。

　　3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。

　　4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。

　　5、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。

　　6、取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。

　　上面的这个绿色豆芽减肥食疗小妙方充分利用了豆芽的营养物质，把它的蛋白质，脂肪和碳水化合物以及各种维生素都发挥的恰当好处!帮助你刮油瘦身哦!在选择炒着吃的时候加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

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