让你减肥不减胸的5类低卡食物

发布于 2012-01-31 14:57

  很多经历过减肥的mm都有这样的现象,身体上的赘肉是减少了,但是以前丰满的胸部也随之减小了不少,想要减肥,在诸多减肥食物中,有没有只减肥不减胸的呢?有的,下面就为大家推荐4类减肥不减胸的低卡食物!

让你减肥不减胸的5类低卡食物

  第一类:菌类

  1、猴头菇

  这种菌类食物含多糖体、多肽类,对癌细胞有较强的抑制作用,同时能产生干扰素,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。

  2、蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸,多种维生素的矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

  第二类、鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

  海带:中药名昆布,是很好的营养保健品,具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道,海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

  第三类、水果

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

  第四类、蔬菜

  与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

  以上4类食物可以随意搭配在你的减肥食谱中,相信你一定会受到很大的惊喜,赶快试试吧!

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