咖啡减肥 还需注意3大禁忌

发布于 2012-02-02 11:32

  咖啡中所含的咖啡碱能有效帮助体内脂肪的燃烧,所以咖啡已经成为很多白领人士最热爱的茶饮,但是需要提醒大家的是,想要喝咖啡减肥效果好,还需注意以下3大禁忌!

咖啡减肥 还需注意3大禁忌

  咖啡减肥禁忌一、别以愈喝愈能减肥,切忌无限痛饮!

  就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。

  咖啡减肥禁忌二、想减肥,就不要加糖及奶精

  为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。

  咖啡减肥禁忌三、罐装咖啡的卡洛里太高,请选择无糖的

  罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

  很多减肥人士在听说了咖啡减肥的功效后,就拚了命的喝咖啡,以上的咖啡减肥3大禁忌,如果你没注意到,这样非但可能没减到肥,反而会搞坏身体哦!

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