咖啡燃脂瘦身3要诀

发布于 2012-02-02 11:48

  喝咖啡能减肥,很多减肥人士都知道,但并不是每个人都能达到理想的减肥效果,那么咖啡减肥怎么喝效果好呢?只要学会以下咖啡燃脂瘦身3要诀,想不瘦都难!

咖啡燃脂瘦身3要诀

  1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  3.浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

  午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。如果还能配合适当的运动,瘦身效果会更显著!

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