春季减肥 低热量食物大揭秘
发布于 2012-02-02 11:56
想要减肥，怎么吃很只要，低热量食物一直都是减肥饮食中的佼佼者。那么春季减肥，适合吃那些低热量食物呢?下面让小编来为大家揭秘适合春季减肥低热量食物!
春季减肥 低热量食物大揭秘
芦笋：芦笋富含维生素A、C，生吃熟吃都可以，可做一道芦笋汤当成饮料来食用，健康又减肥。
茄子：科学研究表明，茄子在正餐中可起到组织身体吸收过多脂肪的作用，同时茄子蕴含丰富的维生素A、B、C，是一种健康食物。
全麦面包：全麦面包的热量是所有面包中最低的，如果你很喜欢吃面包，那建议你选择全麦面包来填肚子吧。
燕麦片：燕麦片的热量很低，并且营养丰富，含有维生素B、E、铁等营养成分，有助于消化系统的运作。
椰菜：椰菜含有丰富的高纤维成分，可配合番茄、洋葱、青椒等材料煲成一款美味健康的瘦身汤，在肚子饿了的时候尽管喝，低热量不会胖，对减肥很有帮助。
低热量食物是最好的减肥食物，为了减肥要多多食用这些低热量食物，春季减肥更因如此，只有合理的饮食才是成功减肥的开始!
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