红薯瘦身汤春天轻松享瘦

红薯富含膳食纤维，不仅能促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生，对于减肥也有不小的功效，下面就为大家介绍一块红薯瘦身汤，让红薯带帮助你健康瘦!

两款“酸酸的”速瘦健康食谱

酸藕加柠檬,黑糖加香蕉醋,不但可以加速新陈代谢,还可以润肠通便,排出毒素,达到瘦身减肥之功效.来看看专家推荐的这两款酸酸的速瘦减肥饮食是怎么做的,一起酸掉那些闹人的脂肪吧。

两款自制中药汤方让你健康享瘦

中医减肥博大精深，可正因为它太博大了，我们难以精晓全部。但不能博闻全部至少能精通一处。

白领最适合的两款瘦身食谱

白领知道如何找到好身材吗？尝试我们介绍的减肥食谱，绝对可以轻松找到好身材哦！

两款简单的产妇食谱

产后第一周你的肠胃比较弱，你最好少食多餐，不要吃过于肥腻、辛辣刺激或过凉过咸的食物。传统上，产后最初几天的饮食以粥、汤、软面为主，一周后再加固体食物。在恶露未尽期间，也不要吃乌梅和南瓜。

两款苹果瘦身食谱春天轻松享瘦

发布于 2012-02-07 16:02

　　春节天气干燥，容易引起过敏性皮炎、便秘等症状的发生，所以春节减肥饮食很重要。春节减肥时候多吃苹果，不仅是因为苹果的热量低，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。今天就为大家推荐两款苹果减肥食谱，让大家在春天能够轻松享瘦!

两款苹果瘦身食谱春天轻松享瘦

　　1、苹果玉米汤

　　原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

　　做法：1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出);

　　2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲;

　　3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。

　　减肥原理：苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。

　　2、苹果蛋饼

　　原料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量

　　做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌;

　　2、将苹果去核，切成花片;

　　3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎;

　　4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　减肥原理：这个饼色泽金黄，味美，口感好，对排毒减肥有着非常大的帮助。

　　苹果就是一种非常理想的减肥食品，上述为大家推荐两款苹果减肥食谱，只要大家能巧妙应用在自己的减肥食谱中，吃出窈窕身材指日可待!

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