测测你适合过午不食减肥法吗
发布于 2012-03-01 15:59
和任何一种减肥方式一样，过午不食减肥法也只适合部分人，合适的人采用过午不食减肥法才能有效又不损害健康;反之，不合适的人采用过午不食减肥法会无效又损害身体健康哦!现在你就来测测自己是不是适合采用此减肥方法吧!
测测你适合过午不食减肥法吗
身体健康吗?
低血糖或低血压病人、年龄太大者、)糖尿病有在使用胰岛素者、肾脏病病人、病态性肥胖者。这些人群千万不能尝试过午不食减肥法。
工作压力大吗?
都市白领多从事高强度的脑力劳动，大脑需要大量的能量和养分。经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。别忘了，心理与情绪方面的健康，比起窈窕身材更重要。
肠胃耐力够不够?
如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。
配合适量运动了吗?
虽然节食会在初期让身体因摄入能量急剧减少而下降，因此如果继续不运动、生活习惯不科学，慢慢地，人体新陈代谢自动调节变慢，消耗的热量也变少了，体重再也减不下去。稍微多吃一点，甚至反弹更快。
自我检测之后，你是否适合过午不食减肥法呢?不适合的就赶快退出另寻妙招吧，适合的就继续坚持，苗条身姿离你不远了哦!
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