低热量食品让你春季快速减肥

发布于 2012-03-01 17:47

　　春季饮食减肥应该清淡少些油腻，多吃些低热量食品降脂瘦身。下面就为大家推荐几种低热量食品让你享受减肥瘦身清淡的美味。

低热量食品让你春季快速减肥

　　低热量食品：

　　苹果

　　热量：52大卡/每100克

　　苹果含半乳糖，醛酸，能帮助排毒。经常吃苹果不仅对健康非常有利，苹果所含的独特果酸还是加快脂肪燃烧的佳品，有助减少体内的多余赘肉，能帮助你达到健康快速减肥的神奇功效。

　　木耳

　　热量：21大卡/每100克

　　木耳所含的一种植物胶质，有助将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒的作用。另外，卡路里较低的木耳还有肉类所含的大量营养物质，真不愧是传说中的“素中之荤”。

　　樱桃

　　热量：46大卡/每100克

　　樱桃不仅非常低卡和美味，还能去除毒素，因而对肾脏排毒具有相当的强效的作用。另外，美味又可爱的樱桃绝对是甜食的最佳代替品，小小粒又可口的味道，却同时又是瘦身食品，爱美的MM们，还等什么呢?

　　草莓

　　热量：30大卡/每100克

　　草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。经常食用草莓能帮助你清洁肠胃，从而强化肝脏功能，进而达到了排毒和提升代谢的重要瘦身功效。另外，对于馋嘴MM来说，美味又低卡的草莓无疑就是能让你边享受美味边享瘦的佳品。

　　黄瓜

　　热量：15大卡/每100克

　　黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及有助排毒的纤维素，是减肥瘦身的佼佼者。另外，黄瓜含有一种称为黄瓜酸的营养物质，能促进人体新陈代谢、抑制脂肪的形成，是减少体内赘肉的最佳食品选择。

　　条件允许，可以用低热量食品制成减肥瘦身食谱，让你减肥瘦身消脂低热同时多一种美味享受。

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