春季什么瘦身水果好？
发布于 2012-03-02 10:02
冬天已经过去，温暖的春天就要来临了，春天减肥正当时，抓住春天减肥的好时机，在炎炎夏季就能穿上自己的漂亮衣服，秀出自己的窈窕身材哦!春天天气发干，所以采取吃瘦身水果的方法不错，既能补充身体水分还能减肥瘦身，小编为你们推荐几款瘦身水果，快速减肥瘦身!
春季什么瘦身水果好？
瘦身水果1.甘蔗
甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。
瘦身水果2.山竹
山竹的营养很丰富，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。
瘦身水果3.菠萝
可MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
瘦身水果4.杨桃
杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻。
春季瘦身水果很多，上面这些针对于减肥瘦身有着很大的减肥瘦身效果，所以大家要经常吃这些瘦身水果!
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